张青华

体力活动(Physical Activity，PA)是指个体由骨骼肌肉收缩产生的需要身体消耗能量的身体活动，也是指在人体的基础代谢水平上，能让身体增加能量消耗的身体活动。体力活动的概念至少包含三个要素：第一是由骨骼肌产生的身体位移；第二引起能量由低到高变化的消耗；第三对体质有积极的影响[1]。世界卫生组织在2002年度报告中指出：体力活动一般包括职业性的劳动、日常交通中所涉及的体力活动，工作外的闲暇时间的体力活动(当中包括体育锻炼)及家务中的劳动4个方面[2]。

体力活动的研究从20世纪的80年代开始，很多学者利用流行病学的方法去研究体力活动对健康的影响，结果显示了适当的体力活动对身体健康有积极作用，中等强度的体力活动效果较大。2016年世界卫生组织在第385号的报道中表明，缺乏身体活动是全球十大死亡风险因素之一，是心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病的一个主要风险因素[3]。流行病学研究指出体力活动可以降低癌症的风险，与慢性病和糖尿病有密切关系[4-6]。在近年来，体力活动越来越受重视，因为它与人体健康有密切的关系，是健康促进的重要手段，是运动科学和公共卫生研究领域的热点。近年的美国运动医学会年会和“运动是良医”世界大会都围绕着运动是健康促进的助力展开，提出体力活动对减少各种疾病风险，降低死亡率，延长寿命有很大帮助[7]。随着社会急速发展，科技越来越先进，静坐生活已经无形成为都市人的习惯，间接带来体力活动时间减少，增加患慢性病的风险[4]。……