王毅贤

摘要：高校乒乓球普修课的开设其实是为了让学生得到锻炼，不至于在学习，游戏中迷失方向，毕竟，对于年轻人来说，必要的锻炼对于自己未来的健康有着很大的帮助，而微格教学法的运用使得在乒乓球的教学之中，不再是老师凭借自己的经验之谈来教学，而是通过较为科学的方式进行教学，对学生未来的发展有着极其重要的意义。

关键词：微格教学；乒乓球普修课；应用实践

乒乓球作为一种技巧性的运动，所以在教学的时候，对于学生是需要很强的技术与体力要求，所以微格教学法的运用不仅仅可以简化复杂的教学过程，压缩理论教学，还能够使学生更快地学会技能，当然这是相对的，尽管速度是加快了，可是要想练好乒乓球不是教学方法改变就可以的，还需要常年的刻苦训练，这一点，是几乎所有体育界人士的想法，体育是没有捷径的，但是这种教学模式对于单纯的高校教育来说，无疑是对教学质量有着很大的提升，对未来高校界体育教育事业的改革有着十分重大的意义。所以对微格教学法的运用实践是十分有必要的。

一、微格教学法在乒乓球教学中可以为学生的训练做到演示作用

乒乓球运动是一种对技能水平要求极高的运动，所以在高校体育教学之中，乒乓球教学也是一种困难的教学课程，尤其是技巧这一方面，学生备受苦恼。而对于老师自己来说，可以简单理解，因为作为老师，已经将技能与理论融汇贯通了，所以哪怕是全新的理论，理解起来也没有多大的困难，但是学生却很难理解老师的解说，尤其是对于初学者，哪怕是老师进行了演练，对学生来说也是不够的，因为他们看不清，所以这时候微格教学法的运用可以帮助老师解决这个问题。在乒乓球教学过程中，老师可以通过教学视频的慢动作回放来让一些初学者理解自己的动作，也可以帮助一些“老手”矫正自己錯误的动作。这样不仅仅充分地利用了教学时间，也使得体育老师的讲解不再那么死板，而是更加生动，而且也减轻了高校体育教师庞大的工作量，要知道高校的体育老师不是中学、小学的体育老师，高校的体育老师要面对数万的学生，可见课程的量之大，所以需要通过微格教学法减轻自己的疲劳，可以在帮助学生矫正姿势上面多花费精力。

二、微格教学法有助于学生更好地认识自己

简单来说，作为学生，在体育锻炼的时候，总会感觉自己的能力很强，尤其是乒乓球这种依靠技巧性的运动，当学生发现自己可以打过周围多数同学的时候，会产生一种自我膨胀的情绪，而这种情绪虽然有助于学生变得更加自信，但是太过于自信对年轻人来说是不利于成长的，因为年轻人气血正盛，是锋芒毕露的时候，但如果这时候过度自信，只会对自己的未来有不好的影响，所以对学生来说，应该有适度的批评，而且学生已经是大学生，经历得算是比较多，所以应该让他们知道自己的真实水平了。

在微格教学法之中，是可以记录学生的行为的，这是将记录下来的学生行为制作成为视频，在慢动作的播发下，逐步拆解动作，然后进行指点。当然这回让学生有些不服气，这时候，老师可以亲自出马，与学生对打一回合，不是速战速决，而是慢慢打，吊起学生的胃口，之后这段视频在来看，就又有所发现了，这是一种对比，更加容易打磨学生的傲气。这无论是对学生当下的乒乓球运动，还是未来走上社会，都有极其重要的作用。

三、微格教学法有利于学生自身能力的提升

乒乓球运动是一种对技巧要求极高的运动，所以乒乓球在能力方面的提升也是十分困难的，很多时候我们要按照乒乓球的特殊规律来运动，比如说如何发球，如何接球，更进一步的话，要学习一些特殊的技巧，比如说上旋球，下旋球等等，这些打球方式没有长时间的训练是没有办法做到的，所以在高校乒乓球普选课的时候，一般来说，都是进行一些基础性的教学，也就是在姿势上面进行矫正，所以说不需要学习什么太过于高难的技巧。抛开许多高难度的技巧，微格教学法其实极其适用于一般技巧性的训练，可以将学生的动作矫正。当然这一方面在上面提及过，而微格教学法最大的帮助是培养出一种肌肉记忆，也可以说是一种习惯吧，这在体育运动中是十分常见的，在面对自己对手的攻势的时候，很多人会措不及防，但是身体会在下意识的时候行动，这便是肌肉记忆，不仅仅是在竞技之中，在平常的运动之中，良好的肌肉记忆可以帮助你避免一些肌肉拉伤的动作，所以对未来运动的时候，有着极大的作用。当然，在以后的运动之中，不能只是依靠自己的肌肉记忆，有时候肌肉记忆不能完全避免，所以无论在做什么运动的时候都是需要小心，尤其是对于大学生在进行乒乓球运动的时候，要知道适可而止，长时间打乒乓球对自身的腰部有着极大的影响。

四、总结

对于学生来说，大学开设的乒乓球教学是一种娱乐的课程，所以对于学生来说应该是娱乐大于锻炼，而且大学的体育课最多一两个小时，所以得到的锻炼是极少的，所以老师在运用微格教学法的时候，要注意他们面对的是学生，是一群以学业为主要目的来到大学的大学生，而不是体育生，所以对于老师来说应该让自己的课堂变得更加的有趣而不是加大锻炼的程度，其实加大锻炼程度对于学生来说，有一种本末倒置的味道在里面。在课堂之上，学生的身体是最重要的。

参考文献：

[1]张云萍，张巧玲.微格教学在外科护理实践教学中的应用效果研究[J].护理研究，2015（12）.

[2]俞玲娜，张娜.微格教学法在培训急诊临床教师中的应用研究[J].中华护理教育，2015（01）.