吴伟忠

【摘 要】良好的身体素质是一个人成长和发展的基础，只有拥有健康的体魄，才能有充足的精力和体力去工作和学习。为此，国家越来越重视体育课程的教学，目的就是通过开展体育活动增强学生的体质，为他们进一步的学习提供一个良好的基础。足球是大多数同学最喜欢的一项体育运动之一，它不仅能促进骨骼的生长和器官的发育，更能培养学生团结协作的意识。随着教育改革的不断深入，足球教学已经成了初中体育教学中必不可少的一部分，教师必须要重视起来，采用正确有效的方法，提高教学的效率。

【关键词】初中体育 足球教学 方法策略

足球是一种常见的体育运动项目之一，一直以来便受世界各国人民的普遍喜爱，拥有“第一运动”的称号。随着国家对体育教学的重视，国务院曾多次提出要在青少年群体中普及足球运动，并要求学校根据自身情况，开展足球教学的课程。有鉴于此，本文主要从初中足球教学和训练的实际情况出发，结合实践中存在的问题，谈谈初中体育足球教学的方法与策略。

一、讲明足球比赛的规则

开展足球教学的第一步就是为学生讲明足球比赛的规则，这就要求教师将比赛规则和注意事项全面、完整、准确的传达给学生，采用口述、演示、观看视频等方式让学生明确在足球运动中所应遵守的事项。主要有以下几点：

第一，比赛时间。足球比赛与篮球比赛类似，分为上、下两个半场，半场之间有休息时间。在足球比赛中，每个半场的持续时间为45分钟，中途休息一般不会超过15分钟。有时也会根据上场情况在比赛时间上需要补时，补时时间最长时可以达到5、6分钟，时间长短的确定由裁判员根据对方比赛情况决定。

第二，队员人数。一场足球比赛共有两个队伍参加，每队上场队员人数最多为11人，其中必须包含一名守门员，如果某一队的场上队员少于7人，那么比赛就不能开始。

第三，进球。当球从球门柱间及横梁下越过球门线，而且进球队员在此过程中未违反比赛的规则，那么这个球即为进球，可以加分。有时在比赛中会出现球打到横梁后落地又弹回场内的现象，裁判员可根据自己的观察来确认这个分应不应该加。

第四，计胜方法。足球比赛按着最终得分多少来排名次，胜一场得3分，平1场得一分，负一场得0分，在规定的时间内哪队得分多，那个队伍就获胜。如两个参赛队伍的得分相等，就要根据赛前规程中确定的不同名次的判定标准来确定那个队伍获胜。

二、进行一定的热身运动

足球是一项运动量特别大且会消耗高能量的运动，因此学生在运动之前要做好充分的热身运动，防止在运动过程中受到不必要的伤害。在开始踢足球之前，学生一定要活动好自己的腿和手臂、手腕和脚踝，做一做拉伸手臂、扭动脚踝等运动，可以准备一些护腕护肘之类的防护措施。在上场之前的热身活动中，还可以进行一些简单的踢球运动，找一下踢足球的感觉，这样上场之后就能更快的进入状态。光在上场之前做热身运动是不够的，学生应该在平时的生活中逐渐加大运动量，增大自己的肺活量，增强自己的耐力，这样才能在比赛中保持一个良好的状态，可以适度的进行一些慢跑活动，爬爬山，或者有条件的学生可以去健身房或者请教练做一些更深度的训练。

三、讲明踢足球的要领

足球是一项讲究方法策略的运动，如果学生能熟练掌握踢足球的要领，必然能在比赛过程中发挥出色。所以，教师要加强对学生动作的指导和训练。

第一，准备姿势。两脚左右分开，与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍稍提起，身体稍向前倾斜，将身体的重心落在两个脚掌上。同时保持高度的警惕，时刻做好防御的准备。

第二，脚背正面运球。脚背正面运球经常在前方距离较长，但仍需要快速运球前进的情况下使用。在跑动时，身体自然放松，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，在迈步伸脚着地前，用脚背正面向前推拨球前进。

第三，脚背外侧运球。队员在跑动时，身体要放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步子要尽量小一些，以防在运球的过程中不小心将球丢掉。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球。向前推拨球时，不要沿着直线运动，而是应该沿着曲线或者弧线运行。

四、根据学生易犯错误进行针对性训练

即使老师教给了学生正确的动作，在练习时仍然会有许多同学出现错误，这就需要教师及时指出学生的错误，规范他们的动作，并根据学生的易犯错误设置针对性的训练。例如很多同学都在做脚背正面运球这个动作时出现错误。在运球的过程中，不是推拨球，而是捅球，導致球离身体过远，很容易就会失去控制；还有部分学生触球后，身体重心不能随着球前进。为此，我特意为他们进行了练习训练，让他们多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉，还让他们在没有球的情况下做跑动练习，时刻提醒自己重心降低。

五、注重课后的练习

学习足球仅靠课堂上短短的四十分钟是远远不够的，还需要学生课下抽出一定的时间来练习。学生不必将练习视为一种压力和负担，而是放松心态，把它当成一种简单的娱乐活动。我发现很多同学都有课余时间踢足球的习惯，因此教师没有必要抽出专门的时间进行训练，只要让学生在平时踢足球时注意动作的规范性就可以了。教师可以在工作之余要多参与学生的生活，与学生一起踢踢足球，在必要时给他们提供一些技术上的指导，这样不仅可以增进师生间的情感，更对学生足球水平的提高有很大的帮助，可以说是一举两得。

总之，在新课改的环境下，体育课程受到了师生们的广泛关注。教师要改变传统的思维观念，树立“健康第一”的信念，切实加强体育课程的教学，为初中体育课堂注入新的活力。

参考文献

[1]阿尔肯.沙吾提.中学足球教学的控球练习.学术期刊，2010（18）

[2]杨忠.浅谈足球教学.学术期刊，2010（4）