刘海峰

乒乓球作为国球，一直以来都是大众健身的热门项目，随着中小学体育课程的不断改革，乒乓球运动也不断渗透进入中小学体育课程。和众多的体育项目相比，乒乓球项目有着许多独特的健身价值，能够与身体健康、心理健康和社会适应能力等方面很好的贴合。乒乓球运动球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，其设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可以进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。

一、乒乓球启蒙训练的意义

乒乓球运动技术性强，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理，基础打的是否牢固，是关系到今后的成长及运动寿命长短的决定因素。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，乒乓球技术的少儿启蒙训练，越来越显得至关重要！

二、少儿乒乓球运动启蒙训练的时间和重要因素

启蒙少儿的乒乓球基本功训练开始于7、8岁，据有关研究指出，儿童从7岁开始，便进入身体的全面协调发展时期，这一时期也是培养和练就各项人生技能的黄金时期；这一时期作为少儿家长和教练员，他们的任务主要是：

全面发展少儿身体；培养少儿专项兴趣；树立少儿良好习惯；学习、掌握基本技术；开始建立打法；在心理、身体、技术等方面，为今后或进入下一阶段的高级训练做好全面的准备。

启蒙时期的兴趣培养须从三个方面进行：