程路明

(浙江大学 公共体育与艺术部，浙江 杭州 310058)

2014年9月全国健身锦标赛正式开始设立男子健体(Men Physique)和女子比基尼健身(Bikini Fitness)项目的比赛，并迅速被广大健美健身爱好者广为接受，参赛踊跃。2015年11月匈牙利世界健身锦标赛中，我国健身运动员郑少忠力克群雄，获得男子健体174cm级组别冠军，取得了中国健美健身运动历史性突破。2016年11月波兰世界健身锦标赛，郑少忠勇夺男子健体174cm级组别冠军及全场冠军，实现了中国在健身世锦赛上双连冠，孙瑞芬、赵鑫分别获得比基尼健身各组别第四名。2017年11月西班牙第71届IFBB世界男子业余健美健身锦标赛中，郑少忠不负众望在男子健体173cm组蝉联冠军，实现了三连冠。短短三年时间就取得如此的优异成绩，非常有必要进行梳理和总结，以期更好地了解健身新项目，为我国健美健身运动的发展和提高，注入新的活力。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

以男子健体和女子比基尼健身赛制作为研究对象，探讨赛制的形成由来和发展。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。通过中国知网等，互联网查找和研读相关文献资料10余篇，梳理健美健身运动新项目男子健体和女子比基尼健身的发展脉络。

1.2.2 实践法。根据多次参与国内外有关健美健身比赛实践和临场裁判工作，对获取信息进行提炼、总结和归纳。

2 分析与讨论

2.1 男子健体和女子比基尼健身赛制的由来形成

2014年5月22-23日国际健美健身联合会裁判委员会主席鲍威尔先生在江苏连云港给中国国际级和国家级的裁判做健美健身新规则讲座，希望中国作为经济大国，也要成为健美健身大国强国，指出运动在发展，规则要经常改进。国际健美健身联合会每年各分支机构共有IFBB的比赛1 500多场，影响极其广泛。基于一些社会不良反映，所以要自我改革。国际健美健身联合会多年的不懈努力，效果并没有想象的理想，现在终于有了好办法，改进竞赛项目和创新竞赛项目。

2.1.1 改进竞赛项目。如健美比赛中衍生出古典健美比赛，传统健美比赛的分组只是以体重来分组，不论身高；古典健美比赛的分组以体重和身高两个参数来分组，这样就可以限制男子健美运动员肌肉的无限宏大。又如将女子健美竞赛项目取消，用女子健体来代替，以身高取代体重来分组，限制女子健美运动员过分发达的肌肉。这一改进社会反响良好，而且使得更多的男女健美运动员参赛。

2.1.2 创新竞赛项目。1995年就创立新赛制健身小姐比赛，而后有健美先生的比赛，即女子健身和男子健身的比赛；以后又设立男子形体和女子形体的比赛。2010年以后又创新推出新赛制，即男子健体和女子比基尼健身的比赛，均以身高来分组，不追求硕大的肌肉围度，取而代之的是追求适度的发达肌肉和良好的身材比例，无形中规避了以前的许多弊端和不足，而深受社会和健身运动员的欣赏和喜爱。

2.1.3 男子健体和女子比基尼健身赛制。2010年10月左右，在国际上开始推介全新类型的健美比赛，即男子健体组，同时也是颇有争议的，穿着沙滩裤的帅哥摆着模特的造型，能否接受。传统健美要求运动员全面发展，拥有完美的腿部，而健体比赛却是隐藏腿部，这样使得众多拥有完美上身而腿部不佳的人有了机会，平时在海滩上常见的人终于有机会参加比赛，甚至是奥林匹亚大赛。七年来的实践，这一创新可谓天才之举，空前成功，现在参加健体比赛的运动员是传统健美的两三倍，而且还在扩展，明星运动员粉丝众多，商家青睐。健体比赛给了更多人参赛的机会，普通人群对于形体的要求只是六块腹肌、马甲线和人鱼线，而不是硕大的肌肉。多种比赛形式会共存，各有魅力，但影响会发生变化。2010年的秋天，男子健体问世了，有嘲笑的，有质疑的，有观望的，七年后，人们开始谈及的却是健美运动的走向。阳光、沙滩、比基尼，这是人们对于蔚蓝大海的自然而然的想象，穿着沙滩裤的男子健体运动员和美丽性感的女子健身比基尼运动员被接受和追捧，成为一道时尚靓丽的风景线。

2.2 男子健体和女子比基尼健身项目的评判标准

男子健体评判标准。比赛着装：赤膊，着不透明、非紧身齐膝短裤，又称沙滩裤，即帅气、随意、阳光、健康；规定动作技术：正向站立、左侧向站立、背向站立、右侧向站立，四个转向，简单明了。评判标准：①骨骼发育良好，宽肩、高胸、窄腰、腿直，身体中心线中正，头、四肢和躯干纵横向的比例协调。②全身肌肉发展均衡，左右对称、前后对应，各部位肌肉紧致有型、饱满，轮廓清晰、美观。③皮肤光洁、色泽和谐、健康，无疤痕等。④四个站立动作规范，行走自然自信，节奏合理。

女子比基尼健身评判标准。比赛着装：不透明分体式比基尼赛服，其颜色、面料、装饰不限，穿高跟鞋，可适当配饰品，即美丽大方、阳光迷人。规定动作技术：正向站立、左侧向站立、背向站立、右侧向站立，行走与定位造型，四个转向，简单明了，行走与造型，尽显女性妩媚。评判标准：①体型：骨架发育良好，形体匀称，头、四肢和躯干纵横向的比例协调。②肌肉：形态紧致，外形美观。③皮肤和肤色：皮肤健康、光滑、有弹性，无疤痕等。④仪态：步态、站姿优雅，节奏自然，表演纯熟。仪容端庄，形象健康自信，富有个性魅力。

评判标准完全契合人类社会的大众审美观，因而很快被社会接受和推崇，健身运动员参赛入门的门槛低，又符合人们的强身健体和追求美的要求。

2.3 男子健体和女子比基尼健身赛制在我国的开展情况

2014年“中博文化杯”全国健身锦标赛9月6日在四川省德阳市大剧院开赛，本次比赛正式新增男子健体与女子比基尼健身项目，新项目的增加，很多新鲜面孔出现在观众视野。男子健体和女子比基尼健身要求肌肉围度不必太大，需要参赛者有一定的运动痕迹，更注重运动选手贴近符合社会普通人的审美观，同时也使得参赛门槛降低，有利于让更多的健身爱好者参与进来。从比赛项目参赛人数来看，其中仅男子健体项目三个组别就有59人参赛，女子比基尼健身项目参赛人数也达到了44人，二者相加超过100人，这一数字在以往的健身比赛中是不多见的。身着沙滩裤，展现匀称结实的体型，是男子健体重要舞台展现方式；修长的身材、有一定的肌肉但却不影响人观感，这是对女子比基尼健身的基本要求。虽然新项目让更多的人参与进来，但对选手先天条件的要求无形中提高，健身运动选手身材高低、骨架匀称程度、外表靓丽与否都对选手参加这个项目有影响，在一定程度上来说，运动员的选材和先天条件很重要。新增项目是第一次正式在全国比赛中亮相，参与热衷的人很多，这是国际健身运动发展的一个重要趋势，女子健美已经在世界锦标赛中退出，取而代之的是女子健体；男子健体是相对于女子比基尼健身而设立的男子新项目。人们对美的追求有了变化，尤其是女选手不再要求大肌肉，而是更强调经过一定程度的运动体现身体的匀称性所带来的美感。

2014年9月四川德阳全国健身锦标赛正式设立男子健体和女子比基尼健身赛制，从此，全国锦标赛、公开赛和各省市的健身锦标赛都开始普及，而且非常红火。究其原因：①参赛门槛低，②运动员喜爱，③观众喜欢看，④符合帅哥靓女的颜值审美。仅仅三年时间，许多新人就非常乐意参与到新项目，从各地各赛事来看，参与的比例都非常高。

表1 男子健体和女子比基尼健身参与人数与总参赛人数的比例

注：健身类比赛包括男女形体、男女健身、男子健体和比基尼健身

2.4 发展男子健体和女子比基尼健身项目，提高健美健身运动水平

国际健美健身项目的新设置：健美类项目：男子传统健美、古典健美，女子健体。健身类项目：男子形体、女子形体，男子健身、女子健身，男子健体、比基尼健身。

健美类项目评判重点在于肌肉发达程度及匀称度，线条清晰等，相对来说，我国健美健身运动员比较容易在古典健美、健身类项目取得优异成绩。在2015年11月世界健美健身锦标赛，中国健美健身运动员顽强拼搏、努力奋斗在异国他乡为祖国争得了荣誉。优秀健身运动员郑少忠不畏强手、力压群雄，荣获男子健体174cm级别冠军，实现了中国健美健身运动在健身类项目比赛历史性突破。健美运动员王伟荣获古典健美168cm级别亚军，取得了中国古典健美在世界健美锦标赛中的最好成绩。健身运动员陈箭春以高难度的技巧和帅气自如的表演在男子健身比赛中脱颖而出，荣获男子健身项目全级别比赛季军。2016年11月波兰世界健身锦标赛，郑少忠勇夺男子健体174cm级组别冠军及全场冠军，孙瑞芬、赵鑫分别获得女子比基尼健身各组别第四名。2017年11月西班牙第71届IFBB世界男子业余健美健身锦标赛中，郑少忠不负重望在男子健体173cm组蝉联冠军，实现了三连冠。在健身项目上更适合中国运动员或更易取得突破，我们完全可以在这方面加强努力，科学选材，科学训练，把握好国际新规则的变化，去争取更好更多的优异成绩，努力提高我国健美健身运动水平。

男子健体和女子比基尼健身的参赛运动员青春靓丽、健康阳光，所以也特别适合大学生群体参加，活泼好动、年轻朝气的大学生通过健美健身锻炼获得好身材，可以促进大学体育的发展，弥补学校体育的不足，改善大学生群体的形体。中国大学生健美健身锦标赛在开设健美和男女健身比赛的基础上，设立男子健体和比基尼健身项目的赛制，参赛踊跃，广受欢迎。同时，也是全国健身比赛很好的生力军和基础后备力量。

2.6 开发男子健体和女子比基尼健身项目，促进全民健身事业的发展

1995年6月20日国务院发布《全民健身计划纲要》，广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质。一方面当时的国际健美规则变化，二方面也是配合全民健身计划纲要的实施，1996年中国健美协会在山东蓬莱举办首届中国健身小姐大赛参赛指导员培训班，推广健身小姐的赛制，除了正常的健美形体轮和运动特长轮的比赛，特意加上中国特色的健身知识问答轮，通过这些优秀的健身运动员的鲜活例子，宣扬运动锻炼相关知识，现已演化成晚(正)装展示轮，开启中国的健身类项目发展，2001年又率先在我国举办健身先生的赛制，20年来的发展，成绩斐然，现称为男子健身和女子健身的赛制已经开花结果，被社会所接受和喜爱，同时，为全民健身事业做出了贡献。

2016年6月15日国务院发布《全民健身计划(2016—2020年)》，指出“全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障。实施全民健身计划是国家的重要发展战略”。时代发展，意识和要求，有了深刻变化，建设体育强国，建设健康中国，提高全民族的身体素质和健康水平,全民健身已提高成为国家战略。健康美丽就是健美运动的本义和取名之源，健美运动衍生的健身运动，更是追求健康美丽。男子健体和女子比基尼健身的新赛制，从规则和裁判法就规定其发展的方向，完全符合大众审美需求，健康美丽，帅哥靓女，有着肥沃的社会生长土壤，一经推出，便风靡世界。

3 结 语

在中国开展男子健体和女子比基尼健身项目三年多来，已经在健美健身运动爱好者中呈井喷式的发展变化。充分说明新项目的设计开发，符合时代的发展，契合社会的审美。从事健身的运动员体格强健，身材一流；参加健身锻炼的人群，健康优美，精神焕发。国际健美健身联合会推崇的男子健体和女子比基尼健身新项目，符合人们强身健体、改善形体的愿望，表现形式符合大众审美观。

[1] 中国健美协会审定.健美健身竞赛规则及裁判法[S].2015.

[2] 古桥.健美理论与实践[M].北京：中国健美协会，2015.

[3] 古桥.CBBA专业健身教练课程[M].北京：中国健美协会，2015.

[4] 于红立.新增健体与比基尼健身，降低门槛利于扩大参赛人群[EB/OL].2014-09-07.

[5] 中国健美协会.关于召开《2015年健美健身竞赛规则》修订会的函[EB/OL].2015-03-03.

[6] 国务院.关于加快发展体育产业 促进体育消费的若干意见[Z]2014-10.

[7] 国家体育总局令第21号.体育竞赛裁判员管理办法[Z].2015-09-23.

[8] 中国健美协会.世锦赛取得历史突破，中国运动员首获冠军[EB/OL].2015-12-03.

[9] 国务院.全民健身计划(2016-2020年)[Z].2016-06-15.