矫莉华

摘 要：身体既是主观的身体，也是客观的身体，在体育科学研究中，常将身体物化和对象化，但在现象学的思维中，思想、身体和世界是休戚相关、唇齿相依的。身体的体验是建构性的、政治性的、意识形态性的、历史性的和社会性的。长跑是一种现实的生活体验，长跑不仅是一种个体行为现象，而且还是一种具有交互与共享特征的社会文化现象，长跑为长跑者构筑了“在世存在”的生活体验。

关键词：现象学 长跑 生理 心理 体验 惯习

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）12（b）-0251-03

1 挖掘与耐受

长跑意味着挖掘潜力和提高耐受力。长跑需要完成很长的距离，这肯定不是为了好玩，要完成这个很长的距离，需要长期坚持高强度的训练。长期坚持训练的目的是为了促使身体生理机能的适应性改变，从而提高耐力水平，同时磨练心理的耐受力，对生理和心理耐受力的训练是一个挖掘自身潜力的过程，有点类似于军人的体质、心理极限训练。在长跑的语境下，挖掘意味着要突破原有的耐受极限，这个原有的耐受极限包括生理上的疲劳、不适、疼痛和心理上的抵制、紧张、压力，长跑者要展示他们已习惯的行为方式，这不仅包括呼吸、摆臂、步伐动作，还包括维持这种周期性运动的内在动力因素，例如意志力。长跑者的训练，不仅仅是要通过训练来建立生理和骨骼肌肉系统的耐力适应，还包括坚韧意志力的建立，长跑者要学会适应艰苦残酷的训练和比赛。……