摘要：随着我国教育改革的不断深入，我国对于教育水平的要求越来越高，同时，面对高考和应试教育的压力，学生的学习生活越来越紧张，尤其是对于高中生来说，因此，为了能够有效缓解学生的学习压力，帮助学生以更加积极的心态去学习，需要高中班主任充分重视学生心理健康的指导，让学生养成良好的心理素质以及自我疏导技巧，从而帮助学生养成良好的心理状态去面对日益激烈的竞争，真正成长为一个将来对国家和社会都有用的人才。当然，为了能够实现心理健康教育的最终目的，需要班主任不断改变方法和策略，用科学合理的方法去帮助学生。

关键词：高中班主任；心理健康；有效指导

对于高中班主任而言，他们不仅扮演着老师的角色，同时在一定程度上也扮演着学生家长的角色，他们是学生在日常生活中接触最多的人，因此，高中班主任对于学生以及班级的发展来说有着十分重要的作用，班主任在日常工作的过程中，不仅要注意到学生的学习状态，还要重视学生的心理状况，对他们进行及时的指导和建议，帮助学生克服困难、走出困境，班主任及时的沟通和指导能够有效的帮助学生缓解心理压力。

一、对高中生的心理健康造成影响的原因

给高中生带来心理压力的因素有很多，其中主要的包括社会、学校、家庭以及个人这四个方面：

第一，就社会因素而言，如今的社会是高速发展的社会，经济政治……