章雅锑

【摘 要】午睡是幼儿在幼儿园生活中的一个重要环节，对幼儿身心发展有着十分重要的作用，有利于良好生活习惯的养成和下午的学习活动。然而，幼儿在园午睡却存在着诸多问题。因此要提高幼儿园、教师和家长对幼儿午睡重要性的认识，合理调整幼儿在园午睡时间，创设良好的午睡环境，促进幼儿良好午睡习惯的养成，使其身心健康发展尤为重要！

【关键词】幼儿午睡；午睡问题；健康对策

一、概念的界定

睡眠是保證幼儿生长发育和身体健康的重要条件之一。午睡能让幼儿得到充分、合理的休息，调节好精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。幼儿午睡是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，每一个在幼儿园里的幼儿都要经历午睡这一环节，午睡一般分为睡前、睡中和睡后三个阶段，每一个阶段幼儿午睡都存在着或多或少不良的现象。然而，午睡对幼儿的身心发展有着十分重要的意义，它有利于幼儿的生长发育，有利于幼儿养成良好的生活习惯，有利于幼儿体力和脑力的恢复。

二、午睡的重要性

《幼儿园教育指导纲要（试行）》中明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”充足的睡眠不仅具有调整幼儿正常生理机能的作用，对幼儿的生长发育也至关重要。让幼儿在园中养成良好的午睡习惯，对幼儿的身心健康具有重要作用。培养幼儿良好的午睡习惯，每天坚持午睡，养成正确的睡眠姿势是幼儿园教育和保育的一项重要任务。……