汤诺

冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，已成为当今社会公众健康领域的焦点之一。由于冠心病会受各种因素影响而致发作，日常需格外注意调养。

情 绪 调 节

现代医学研究证实，不愉快的消极情绪会影响冠心病的治疗效果，因为消极情绪会使体内儿茶酚胺分泌增多，对心血管系统造成严重不良的影响。

因此，在情志调节方面，应培养愉悦的情绪，塑造开朗乐观的性格，严于律己，宽以待人，处事随和，克服偏执，不苛求他人，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于体质的改善。

起 居 劳 逸

清晨是心绞痛、心肌梗死的高发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床穿衣。起床后及时喝一杯开水，以稀释变稠的血液。对于安静时也有心绞痛发生的患者，早晨起床前可先服用硝酸脂类药以防止起床时症状骤然发作。

居住环境应安静，温湿度适宜，阳光充足，并经常将居室环境通风换气。睡眠前后，要做好自我护理。每天按时睡眠，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，有利于改善睡眠，解除疲乏。注意睡眠体位，冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位，可减少心绞痛的发生。冠心病若病情严重已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧位或俯卧位。……