张虹

一、少年体校武术训练的意义及任务

武术训练从性质上来看，可以分为专业、半专业、普及三大类，期间区别在于专业训练，即培养武术专业人才为目标的武术训练；半专业训练是指基础的武术训练；普及武术训练则是以培养人体素质的提高和修养为目的。而少年体校武术训练的特殊性在于；从训练的专业要隶来看，其具有专业武术训练的特征；为专业团体输送优秀人才及参加各类武术比赛并取得好的成绩。从参加者的广泛性来看，又具有群众武术普及性的特征。所以训练中要突出重点，把握机遇，不断创新，走出自己的路子，使武术运动在少年体校这块特殊的环境下更好的发挥作用，可见少年体校武术训练不仅具有传承民主文化的意义还具有培养苗子，使中华武术不断发展的任务。

二、少年体校武术所面临的困境

武术运动中对身体训练、技术训练、心理训练、智能训练、意志品质训练的要求较高，特别是身体训练，它是柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等素质训练，这些素质是完整正确的技术动作和提高运动成绩的基础。少年体校武术训练除达到以上目的外，还要做到普及与提高相结合，使学生即要学好武术，练好身体，取得优异的运动成绩，还要使他们在个性、意志品质、武德等方面得到全面提高。但是我们应当清楚的看到，在我国的青少年九年义务教育阶段绝大多数家长重文化课成绩，轻体能素质提高，重其它艺术才艺培养，轻思想品质教育的现象，严重的阻碍了少年武术训练和发展，使许多十分适合武术项目条件的孩子失去参加武术训练的机会。在我国社会主义市场经济体制改革不断深化的过程中，即便有些少年体校还坚持武术训练，但是硬件设施逐年欠账，器材严重短缺，教练员的待遇得不到提高，而且自身素质也逐年下降，从各专业队退役的专业武术人才又不能得到充分利用，使之流失，武术教练员严重短缺。

三、少年體校武术教练员应具备的素质

作为一名武术教练员应具有高尚的武德素养。对一位教练员能否胜任这一工作，首先取决于教练员对武术专业的热爱，对自己队员的情感，而这两点都是教练员通过从小习武和训练的实践中逐步形成昀武德所决定的，所以先教做人，怎样教会小队员们如何做一个习武者是每个武术教练员首先具备的基本素质。热爱武术教学，热爱学生，是教练员的必备条件之一。

作为一名武术教练员应具有较高的专业知识。根据比赛计划及任务向省队输送优秀专业人才和不断普及武术运动的任务要求，就要制定切实可行的训练大纲，制定适合不同年龄段、不同训练目的、不同训练人群的年度训练计划和课时计划，使学习者能感觉到少年体校武术训练的系统化和连续性。从而达到提高训练成果，循序渐进和有效的培养专业人才的目标。

作为一名武术教练员应具有切实可行的训练方法。首先教练员要具有正确的讲解示范、训练方法的运用能力。讲握拳动作用“拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠”。正踢腿用“横平竖直、勾起明落等”。这样讲解能使学生听得懂，记得牢，便于正确掌握练习方法和动作的规格。教练员还应有示范技能，因为这一技能是最生动形象的直观训练方法，它可以直观得使学生了解动作的形象、结构和神态。武术动作的示范有，完整示范；主要在教新动作和完整练习时应用，要求动作的标准性。分解示范；主要在较复杂动作和变化快的动作时应用。重点示范；主要在教霞点动作和重点部位时应用。正误对比示范；主要在纠正共性错误时应用。攻防示范；主要在帮助学生理解动作的攻防含义时应用。

对不同年龄段的学习者应用不同的训练内容和训练方法。面对5-10岁的队员要要研究如何激发学生的训练动机，可从不同的途径来展开。如研究怎样把武术训练设计的富有趣味性，积极调动学生训练的主动性，以此达到逐步培养其训练的正确目的。该阶段他们的骨骼没有完全骨化，肌肉落后于骨骼系统增长速度，心血管和呼吸系统处于生长发育阶段，对中小训练负荷恢复较快、神经系统兴奋抑制不均衡、不完善具有易兴奋和易恢复的特点。面对10～14岁的队员，针对他们对武术运动有了一些基本知识，对武术逐步有了兴趣，这时是神经系统发展最快阶段，是发展柔韧和协调，发展动作速度和敏感期的重要阶段。面对10岁以前的训练针对学员能正确掌握武术基本动作及长拳套路。大脑皮层的抑制过程得到发展，分析和综合能力较明显提高。是发展肌肉力量敏感期，可进行较大负荷的动作，强调步型的规格。蹲步是传统练习主要训练手段之一，很容易使股四头发达，也就是人们所说的练武术长不高，臀部大的缘故，如果解决这方面的问题，也是武术发展一项新课题。

四、少年武术发展的市场化

就目前的教育体制而言，在今天迫使家长越来越重视知识的年代。一些国外发达国家根本没有少年体校一说，其体育人才的培养是通过小学…中学…大学和俱乐部的业余训练来完成的。我作为一名专业运动员出身的少年体校武术教练员，通过多年来的武术教学实践，把身体条件好，有发展潜力的农村少年儿童（6～8岁）挑选进入少年体校武术队后，首先求得学校的支持、求得家长的理解，求得社会团体的支持，求得上级体育行政部门的指导，走与市场化相适应的路子。实践证明，这些小队员木仅学习成绩名列该校的前列，而且通过短时间内训练，专业技能明显提高，并取得了较好的比赛成绩。所以少年体校的武术训练必须走市场化的路子，旧得网络体制必须打破，只有向社会主义市场化体制过度，才能使少年武术得到发展。

五、小结

少年智则中国智、少年强则中华武术强。随着我国改革开放的不断扩大和深入、随着社会主义市场经济体制的不断完善和建立、随着体育工作对旧体制的不断改革、随着我国教育制度的改革深化，特别是对九年义务教育阶段加强素质教育不断重视，在广大武术工作者的艰苦努力和实践中，中华武术作为华夏五千年文明的组成部分，少年武术的训练必将成为我国发展的最大潜动力。武术运动的发展和任何事物的发展一样，终将克服一个一个的困难，迎来少年武术的美好明天，创造更加灿烂的中华文明。