程宝珏

摘 要：反刍思维是指个体反复地、周期性地思考消极情感和消极事件可能的原因和结果。反应风格理论、压力反应理论、目标进展理论、愤怒和悲伤反刍思维模型以及多维度模型都从不同的角度阐释了对它的理解。已有研究显示，反刍思维影响心理健康，其与忧虑、抑郁和焦虑都有密切关系。在对它的干预上，短期积极干预、正念疗法和人际关系疗法都有较好效果。今后研究应进一步探讨中国文化背景下的反刍思维及其可能存在的其他影响。

关键词：反刍思维；理论解释；心理健康

中图分类号：B2 文献标识码：A 文章编号：1009 — 2234（2018）02 — 0005 — 03

1引言

反刍思维（rumination），中文也被翻译为迷思、沉思或穷思竭虑。最先由Nolen-Hoeksema在反应风格理论中提出〔1〕。她认为，女性比男性更容易患抑郁症，是因为面对消极事件时，女性倾向于思维反刍，而男性倾向于分心。在之后的研究中，她进一步将反刍思维概括为一种对痛苦的应对模式，包括反复而被迫的注意痛苦的情况、相关缘由和这些症状的消极结果。由此可见，反刍思维不会使个体采取积极的解决问题的方式来改变现状，相反，反刍思维状态下的人们会保持与问题以及这些糟糕的感受间的稳固联系。Conway的观点是反刍思维是一个稳定的人格特质〔2〕，这种人格使个体循环往复地思索令人伤心的事件与处境。由此可见，陷入反刍思维的个体会长期沉浸在悲痛的情绪中，这阻碍了他们采取积极的行动改变现状，也抑制了他们的社会交往。……