邹军权

摘  要：随着校园足球的普及与发展，学生对足球运动的兴趣逐渐提高。足球技能的掌握和学生的柔韧素质关系密切，研究表明，小学阶段是发展学生柔韧素质的最佳时期。常规的徒手柔韧练习枯燥乏味，学生练习的积极性不高。为了提高练习的趣味性，笔者利用足球游戏发展学生柔韧素质，取得了较好的效果。

关键词：足球;游戏;柔韧素质

中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2018）09-0079-02

一、海狮顶球

游戏目的：发展学生背部、颈部柔韧性，培养学生头顶球的平衡能力。

游戏方法：每人一个足球和一个球托，身体后仰，抬头挺胸，将球托放在额头上，再把足球放在球托上面（图1）。发令后，迅速放开手，计时开始，比一比谁坚持的时间最长。

游戏规则：球掉下游戏终止。

游戏建议：1.比赛开始前让学生尝试练习，熟悉方法。2.平衡能力较弱的同学可以两人合作，一人练习，一人放球。3.球托的直径和高度要适中，直径6～8cm，高度2cm为宜。

二、左顾右盼

游戏目的：发展学生腰、颈部柔韧性，培养学生的灵敏性和快速反应能力。

游戏方法：两人一组，背对背成一定距离站立，一人双手持球于胸前，另一人自然站立。听口令后，两人同时左转传接球，再右转传接球（图2）。循环进行，20秒内看哪组传球次数多。

游戏规则：1.掉球后捡起，继续游戏，该次传球无效。2.传球的时候，脚后跟不能离地。

游戏建议：1.前后两人一组，相距一臂距离，也可利用田径场的跑道线。2.传球一次，自己报数一次。

三、空中接力

游戏目的：发展学生腰、背柔韧性，培养学生团结协作能力。……