范冬香　卢文杰

高校开展各式各样的体育活动毋庸置疑会在不同程度上提高大学生的身体素质，如何在体育活动过程中规避損伤的发生，需要建立科学的预防损伤的评估系统，本文主要介绍选择性功能动作评估的方法，旨在预防损伤的发生，为大学生提高身体素质打下坚实的堡垒。

一、选择性功能动作评估的内容

选择性功能动作评估是一种用来测量与动作模式相关的疼痛以及功能不良的动作评估方法，有7个简单但是实用的动作模式组成：一是颈部颈椎动作模式评估，二是上肢动作模式评估，三是多环节的屈曲动作模式评估，四是多环节伸展动作模式评估，五是多环节转动动作模式评估。每个动作模式的评估都会从四个方面来进行阐述：评估目的、评估方法、评估标准以及评估的注意事项。如表1所示：

二、传统预防损伤方法的局限性

（一）缺乏针对性

传统的预防损伤的方法主要是指运动前的准备活动以及运动后的整理活动，以体育课为例，在做准备活动以及整理活动时，是以班级为单位，而没有针对到个人，当然，准备活动以及整理活动是预防损伤的一种手段，但是通过运动前的准备活动以及运动后的整理活动，并不能因人而异的了解运动者的体质情况，无法判断他们是否存在损伤的风险性甚至是否已经出现了损伤。

（二）缺乏创新性

传统的准备活动以及整理活动的形式比较单一，一般包括徒手操、慢……