陆卫平

一、引言

现如今的中国作为一个体育大国，已经开始对赛艇运动提起了较高的重视，且在逐步扩大对其进行推广的范围以及力度，同时，也制定出了较为专业的赛艇运动员培养计划。而想要使得我国的赛艇项目取得更为优异的成绩，就需要重视培养青少年赛艇运动员，尤其是需要对其进行专业、良好的素质训练。

二、青少年赛艇运动员素质训练重要性

据有关理论指出：赛艇运动，应以提升运动员的身体素质为主，因为其直接决定着比赛成绩的高低。就现如今的赛艇运动比赛而言，很多欧美国家的赛艇队更易取得优异成绩的根本原因可以概括为：队伍中的每位运动员均具备优良的身体素质。而众所周知，身体素质绝非天生，想要具备优良的身体素质，需要以每位运动员的实际身体状况为基础，遵从自然的生理规律，经过长久、规范、科学的训练。

三、方法分析

（一）速度以及心理素质训练

速度素质的高低对赛艇运动员的发展具有至关重要的意义。据有关调查表明：对13到15岁之间的运动员进行的速度训练，主要指提升其技术动作以及神经反应速度。如，对其进行快速跳绳训练等；而对16到18之间的运动员实施的速度训练，主要指提升其移动以及动作速度。如，对其实施重复法进行训练等。

而心理素质训练，既是对运动员身体素质进行的训练，也是对其心理素质进行的训练，对促进青少年赛艇运动员的身心素质提升具有积极意义。……