田圣龙

一、引言

体操运动中运动员的技术致力于向高难度、高美感度、高稳定性、高创新度的目标前进。在体操运动中既有动力动作，同时也存在著静力动作，这些动作一般情况下都是成套的、连贯的展现，而不是单一的，这就对运动员的身体素质，特别是体能素质，提出了很高的要求。如果体能素质无法满足动作的需求，就很容易造成运动损伤，因此对于体操运动员来说，优秀的体能是完成动作的基础，也是预防运动损伤的关键。

二、体能训练对体操运动员的作用及意义

体能训练范围很广，其包括身体的各个部位，各种状态的训练，其中就有力量训练、速度训练、灵敏度训练、耐力训练、柔韧性训练、稳定性训练等等。体能对于运动员来说就是一切运动的开始和根基。其存在的价值及发挥的作用是不可替代的，只有具有足够强的体能，才能达到某些特定动作的执行标准，这样才能更有利的掌握更高难度的、高价值的技术动作。从而实现运动成绩的提升。

体能对于体操运动员运动成绩的摩天大楼来说，就是地基般的存在，而大楼的骨架（技术动作、战术能力）都要在这个地基稳定的基础上建立。体能的提高不仅能使体操运动员在技术动作上创新，而且可以保障运动员能够承受更高负荷的运动技能训练，并且训练后，身体的疲劳感容易恢复。这在提高训练质量和效率上有很好的促进作用。

体能还有助于体操运动员在竞赛中……