张洪军

春暖花开，阳光明媚，随着紫外线的增强，会出现一个困扰许多女性的问题——如何防止和淡化黄褐斑。黄褐斑虽然不会对人体带来太大的危害，但是它会对人的形象造成一些损害，从而为患者的生活带来不便。倘若你是育龄期妇女，特别是准妈妈、绝经期妇女就要注意了，黄褐斑特别青睐以上人群。黄褐斑的病因复杂，有多种因素参与其致病过程，如内分泌、遗传、日晒、化妆品刺激、光毒性药物等。一些慢性病如女性生殖系统疾病、痛经以及肝病、甲亢、内脏肿瘤等也常发生本病。

黄褐斑临床表现为对称分布于面部突出部位的褐色斑片，以颧部前额和两颊最明显，鼻和颧部皮损常融合成蝶状。皮损表现为淡褐色至淡黑色，大小不等，形状不规则的斑疹或斑片，表面光滑，有融合倾向，边缘清楚或弥漫，局部无炎症或鳞屑，色素沉着随季节日晒、内分泌变化等因素而变化。需要与雀斑、黑变病、皮肤异色病等疾病鉴别。

要预防黄褐斑，首先应避免过度日光照射，出门应涂抹防晒隔离霜。其次避免外用不适合自己肤质的刺激性化妆品。第三保持心情愉快，规律作息。在饮食方面，可以经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为抗氧化剂，可抑制黑色素的形成。此外，平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

治疗黄褐斑要到正规医院就诊，在医生指导下交替或混合外用氢醌霜和维A酸霜剂或淡化色素沉着的胶原蛋白，口服六味地黄丸等中药。……