（新泰市放城镇初级中学 山东新泰 271218）

一、调节、支持和激发儿童的自我成长

孩子每天都在学习和成长，在与环境的互动中，不断建构自己的心理结构。当新的信息无法被旧的心理结构纳入的时候，这必然会造成内在的暂时失衡，失衡就会带来困惑、恐惧和焦虑（比如，奶奶口中的妈妈与现实中的妈妈），而情绪的释放可以缓解这种冲击力和刺激，帮助孩子扩展已有的心理结构，建立新的平衡。所以说，情绪是生命的自我调节和自我支持。

随着情绪的释放，孩子能够更客观地去观察和理解困难和问题，并积极地思考解决方法，在这过程中，建构起更高水平、更复杂的心理结构。比如，学习遭遇到挫折的孩子，痛快地大哭一场，释放了沮丧的情绪之后，就能够投入新的练习，积极尝试新的策略和方法。

所以，你会发现，孩子会为了大人看来芝麻点的小事哭泣，而当孩子有情绪的时候，大人不管怎么讲道理，都没有用。

二、帮助孩子获得力量

很多父母，特别是男孩子的父母，当孩子表现恐惧、沮丧、无助等负面情绪时，为了让孩子学会坚强、提高抗挫折和抗压能力，会让孩子去压抑情绪。其实，这样的做法不可取。

当孩子过述说、哭泣等适当方式进行表达，而父母没有进行任何干涉，他就能全然地去感受这种情绪，高度地专注于情绪，慢慢地他会了解这种情绪，他也就获得了应对它的宝贵经验，知道它们其实并没有那么可怕，他就更有信心和力量面对生活中的失望和挫折。

三、恢复心理健康

情绪需要自然流淌，能来去自如，才能实现生命的自我调节和自我支持，否则负面情绪的累积和固着，就像积存的垃圾，会让身体生病。孩子通常不能忍受这些垃圾在体内累积。孩子的哭闹属于生命能量自然的一种流动，哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平和喜悦的境界。

当孩子能自由地通过语言交流、哭泣、发脾气、大吼等把心里的想法和感受向我们表达出来时，他的心理健康就得到了保证。

四、帮助孩子了解内在的世界

情绪是能让人感受到的，因为它会引起身体的一些变化，比如呼吸、肌肉、心跳等。所以，情绪就像一扇窗户，透过情绪，让人们开始思考，自己是如何看待这个世界的，意识到自己对自己、他人和情境的期望、对事情的独特观点，以及自己内在的生理和心理需要。

然而，对于内在的世界，孩子还是懵懂无知的，当他们哭闹、或者发脾气的时候，他们只是觉得不舒服，他们本能地知道，需要这样做，去释放情绪，但是他们并不了解，在这个情绪的背后，隐藏着什么。

因此，在这方面，他们需要成人的引导和帮助。而孩子的情绪，就能引发成人去思考，在孩子的情绪背后，他的愿望和需要是什么，并且让孩子了解，这样，就能帮助他和自己建立连接，学会爱自己。

当孩子哭泣，或者发脾气的时候，可以怎么做：

1.耐心地让孩子告诉你他的烦恼，认真倾听（如果孩子有能力，也愿意用语言表达的话）。

全神贯注地聆听孩子说话；用“噢”、“嗯”、“我知道了”等来认同孩子的感受，表示你知道了，理解了。不要试图安慰他，作任何评论、建议和说教。

2.告诉孩子，你理解他的感受。

（1）换句话，或用更清晰的词语帮他表达或确认他的感受（“你的意思是说你不太喜欢你的新老师”“看起来学习或学某某课程让你觉得很有压力。”）；

（2）借助想象满足孩子的愿望（“如果能……就好了！”，“我真的希望今天是星期天，这样你就可以放松一下了！”）；

（3）让他知道他的感觉很正常，你也曾有这样的经历，换做你，你也会有这样的感觉。

3.靠近孩子，温和的身体接触

关切、爱抚地看着孩子，尽量保持目光的接触；拍拍他、温柔的触摸。（如果是自己的孩子可拥抱孩子并抚摸孩子的后背，孩子小的话可以亲吻他的小脸蛋）。

4.允许孩子畅快地哭和发脾气，不要有时间限制

比如，“如果你觉得难过，你可以哭，”

5.坚决留着孩子的身边

即使孩子拼命要推开你，说他恨你，讨厌你，你也不要反唇相讥，或者真的掉头就走。你要坚持缓缓地靠近他，告诉他你不愿意让他一个人难过，你要和他在一起，你想帮助他。

6.温柔地用行为制止孩子的伤害性行为

如果孩子要打你，或摔东西，就握住他的双手，或抱住他，任凭他挣扎、哭喊。即便此刻，你也要让他感受到你的爱和关心，而不是控制和愤怒。

7.不要被孩子激怒

让自己冷静，不要让自己卷入孩子情绪化的反应中。孩子可能会说一些伤人的话骂你、诅咒你，你完全不必当真，急于为自己辩护，或是反唇相讥，说“我也恨你！”。告诉孩子，不管他怎么样，你还是尊重他。

8.勇敢地对孩子说“不”

当孩子受负面情绪困扰的时候，有时会做一些莫名其妙的事，比如，故意挑剔你做的食物，欺负小朋友，在地板上画画；或提一些无理的要求，如都已经上了车，却非要回商店买棒棒糖。

这是表示他自己出了问题，需要你出来，温和而坚定地说“不”，“现在不行”、“我不允许你这样做”、“不可以”、“我不能给你买”，你说了“不”，他就可以借机发泄，释放出负面情绪。

当大人为了息事宁人而容忍他的不良行为或满足他的愿望时，如果孩子只是为了释放负面情绪，那么他其实会非常失望，你会发现他还是一点也不高兴，因为你没有接他抛过来的球，他的情绪垃圾还是没有得到释放。如果孩子是试图用情绪控制你，达到某个目的，那么他就会学到，“我愈不开心，我就愈能得到我想要的。”这样会造成他未来生活的功能失调。