阿西

很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了：怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。

排毒怎么喝：

清晨一杯白开水

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水。到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的白开水是最好的！所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

肥胖怎么喝：

餐后半小时喝水

有些人有着这样的谬论：不喝水可以减肥。现在，医学专家明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

感冒怎么喝：

要喝比平时更多的水

每当感冒的时候，就会听到医生叮嘱：“多喝水。”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧时，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽怎么喝：多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的癥状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候，有什么好的办法来缓解呢？……