曾彪

摘 要：高考改革后生涯规划成为高中教育中势在必行的一部分，本文通过将生涯规划与恋爱联系起来，用恋爱的过程与生涯规划进行匹配，既加强了学生对生涯规划的兴趣，也为生涯规划教育提供了一点思路。

关键词：生涯规划 恋爱 纸条人生

一、生涯规划指的是对自己未来的生活进行有目的、有计划、有系统的安排

在高考改革的趋势下，生涯规划教育正慢慢变得越来越重要，如何让学生了解生涯教育、重視生涯教育、做好生涯规划已成为眼前的难题，而所有的起点就是重视生涯教育。为了增强学生对重视生涯教育的重视，上好生涯第一课很重要。经过几年对学生心理咨询发现，困扰学生最多的问题除了学习就是人际关系，而人际关系中最让学生牵肠挂肚的也就是爱情了，如果能够将生涯教育和恋爱联系起来，学生的关心程度自然就上来了。

仔细想想，生涯规划和爱情具有高度的一致性，职业生涯规划的步骤总结起来有自我认知，职业认知、专业认知、生涯决策、生涯管理，而我们谈恋爱也要明确自己想找一个什么样的恋爱对象，自己是一个什么样的人，未来的恋爱对象有什么样的条件和要求，怎么制定目标，最后具体行动才能牵手成功。把恋爱的过程和职业生涯规划的步骤结合起来，找到一个契合点，让学生能够用对待爱人的方式对待自己的学习和未来的工作，学会和未来谈恋爱，那么他们的学习生活将充满了力量和快乐。

二、第一个部分，让学生明白职业生涯规划为什么那么重要

笔者推荐使用纸条人生活动。纸条人生操作简单，适用面广。一张差不多A4大小的纸撕下一个长纸条，将这个纸条对折，再对折，再三等分折，打开，这时候纸张上有12个格子，每一个格子代表10年，这是我们总的生命历程，但是我们通常都活不到120岁，想想自己将来在多少岁走到生命的尽头，在自己生命尽头的那个节点，把纸条撕下来扔掉，接下来将自己已经度过的时光撕掉，过去了就过去了。然后我们想想准备什么时候退休，假如准备55岁退休，就将55岁这个时间节点撕下来，先放一边，现在手上剩下的部分就是从现在开始到退休的日子。我们不可能一直处于学习和工作的状态，我们还要睡觉休闲娱乐等等，所以我们1/3的时间用于学习和工作，2/3的时间用于睡觉休闲，将2/3的这个部分和退休后放在一起，现在我们手上剩下的就是纯工作的1/3时间了，左手拿着1/3纯工作的时间纸条，右手拿着两个纸条，一个是撕下来的2/3休闲娱乐的纸条，一个是退休后纸条，做完这一步以后告诉学生：你右手中的休闲娱乐睡觉，以及退休后的生活质量和生活满意度，取决于你左手的奋斗。这个活动对学生触动更大，老师操作也简单。

三、第二个部分的标题为我的模样，也就是说进行自我探索，明白自己目前是一个什么样的人

正如你想要开展一段恋情，如果自己连自己喜欢什么，自己性格特点是什么都无法琢磨清楚的话，随便找个人恋爱很难有好结果，也是对别人不负责任的表现。我们可以通过讲案例、做测评、听故事、给建议这些方法来帮助学生了解自己、明确目标。比如讲案例，我们平时在接待学生咨询时常常碰到咨询选文选理和选大学专业问题，当你反问他，你以后准备读什么专业找什么工作，你喜欢干什么、你能干什么的时候，学生常常一脸茫然，自己都不认识自己，别人怎么会认识你？另外我们也可以给学生适当的做测评，比较受学生欢迎。

让学生进行自我探索，我们还可以讲故事，比如给学生讲性格不同，造成人行为方式不同的故事。例如乐嘉的性格色彩论，把人的性格按照颜色来划分，大致分为红蓝黄绿四个典型色彩。有两个小朋友，一个是黄色性格，一个是绿色性格。黄色性格控制欲强，万事都希望由自己做主，而绿色性格恰恰相反，性格随和，万事都不要让自己做主，当黄色的人说听我的没错，这件事情就这么办，那么绿色的人，你说怎么办就怎么办，听你的。当一个宿舍中一个黄色性格的同学说，我们周末去爬山吧，大家什么意见，那么绿色性格的同学一定会说看大家了，我无所谓，大家开心就好。因此无论在职场，无论是领导和下属还是婚姻当中，黄绿搭配最和谐，最舒适。学生多了解自己和他人的性格，很多事情就容易理解，对于适应人际关系也会有很大的帮助。

在了解自己的基础上，学生紧接着就要进行第三部分探索外部的工作世界了，就如同了解未来的恋爱对象一样，这个阶段要多参加社会实践和职场体验。学生对自己倾向的行业工作都比较关心，就业情况如何？就业层次如何？我们可以把近年各个专业就业率和就业情况一览表，拿出来给学生，让学生对自己所考虑的专业，未来可能从事的工作单位有一个直观的概念和了解，如果某专业的就业率较高，告诉学生不要盲目乐观，就业率仅仅是一个数字，就业率不等于就业力，就业力包含了就业率和就业质量两个部分。此外，正如网恋容易出现信息不对等的情况一样，我们预想的专业工作情况和现实实际情况会有所区别，网恋最终要走向现实中的面对面，了解再多专业信息工作信息也只能在现实中体验过实践过后才有更真切的感受，才能明白自己喜欢不喜欢适合不适合。

学生要进行外部工作世界的探索，就如同谈恋爱一样，恋爱是将陌生人变成爱人的过程，其中最重要的是了解对方。有一首歌，名字叫董小姐，歌词中有一句：“爱上一匹野马，而我的家里没有草原”。那怎么办呢？学生仅仅了解自己是不够的，学生要想未来找到适合自己的工作，就要尽可能的通过多种渠道和方法了解企业的需求，努力将自己打造成企业所需要的人。

四、最后一个部分是做最美的自己，遇见最好的他，也就是说学生要具体做最后的决策和行动

如同恋爱当中，爱与被爱都需要资本，真心付出才能赢得真爱。好姑娘难追好工作难找，经过积累和学习，能不能和未来心仪的职业牵手成功都需要去决策，去行动。在任何一个城市，都有一半的人在拼命，一半的人在认命，一半的人在抢时间，一半的人在耗时间，一半的人在燃烧青春，一半的人在虚度青春，问问学生愿意做哪一类？

生涯第一课将恋爱与职业进行关联，用学生感兴趣的恋爱带动对生涯规划的兴趣，用一节课的时间唤醒学生对生涯规划的重视，也让学生大致明白整个生涯规划的步骤。但生涯规划绝不仅仅是几节课就能搞定的事，生涯规划是终生的，它代表的是一种思路，预见方能遇见，我们都需要规划，我们一直都需要。