杨玲

摘 要：羽毛球运动的项目特点是老少皆宜，高校体育通过引进羽毛球运动很好实现了教学目标。但是，当前高校羽毛球训练却产生了一系列问题，对羽毛球训练水平造成了极大的限制，为了不断提高高校羽毛球训练水平，迫切需要研究高校羽毛球训练中存在的问题及对策，进而达到培养高校学生羽毛球运动能力的目的。

关键词：羽毛球运动 训练 对策

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）11（a）-0204-02

在我国羽毛球运动已经形成了深厚的群众基础，普及范围十分广泛。羽毛球运动人才主要通过高校进行培养，高校也极大程度上推动了羽毛球运动的发展，同时在其发展过程中将羽毛球训练作为重心，一定程度上对羽毛球训练水平造成了影响。因此，高校需要通过合理措施确保羽毛球训练效果。

1 高校羽毛球训练现状及问题

1.1 忽略基础训练，过度形式化

羽毛球比赛是指运动员在35平方的场所中通过自己的球拍把羽毛球准确落地，其也决定了比赛的胜负。于是在高校羽毛球训练中，教师十分重视培养学生的羽毛球技巧，将大量的羽毛球技术动作灌输给学生，对学生基础训练如基本步伐、全场步伐等缺乏高度的重视，直接的结果是学生通过羽毛球训练可以获得高超的运动技巧，却不能取得比赛胜利，不能准确做出高难度的动作和技巧。造成这一结果的原因是高校羽毛球教师安排训练时，一味向学生讲解技术动作，轻视了基础训练，使训练体现出形式化特点。学生基本功不扎实，必将无法在羽毛球运动过程中娴熟的使用相关技术技巧。正是这一原因影响了高校羽毛球训练的水平。

1.2 无法正确指导训练

羽毛球是一项技术性较强的运动，运动员在特定的场所内凭借跳转、挥拍和发力等技术将羽毛球送到指定位置，最终在比赛中取得胜利，所以羽毛球训练必将对学生的技术动作严格规范。可是在高校羽毛球训练中，教师讲解技术特点之后，一般都是组织学生独立训练，由于动作技术比较复杂，大部分学生无法彻底掌握技术特点，只是结合自己的想法开展训练，亦不能全面把握羽毛球技术特点。教师只有在训练过程中逐一进行指导，才可以帮助学生准确理解技术难点。但是由于教师缺乏一定的重视，造成学生无法快速提高羽毛球水平。

1.3 无法积极培养竞赛精神

运动主要是对人们体质积极锻炼，全体运动员都应当本着友谊第一、比赛第二的原则参与比赛。引导全部参与者深刻认识到羽毛球运动将快乐作为重要目标，但是一部分学生不能给予对手充分尊重，导致比赛失去公平性，也无法产生健康的比赛精神。具体是因为在高校羽毛球训练时，教师只是讲解与训练羽毛球技术，极少向学生灌输竞赛精神。学生无法形成健康的竞赛精神必将造成其无法准确掌握羽毛球运动技术，不能认清自身存在的问题。

2 高校羽毛球训练目标

羽毛球训练具体表现为以下方面：其一是羽毛球运动员的身体素质，其二是羽毛球训练技巧。对于高校学生的身体素质来讲，迫切需要解决如何加强身体素质问题，羽毛球运动中强度较高的跑步对运动员身体素质提出了较高要求，需要紧密联系高校学生身体状况开展羽毛球训练。另外，羽毛球训练对人的本地感受积极锻炼，高校羽毛球训练主要是为了锻炼身体，逐步提高学生的身体素质，确定训练目的，编制合理的方案开展专项羽毛球训练。

3 我国高校羽毛球训练对策

3.1 改变训练思想，将素质教育作为指导

羽毛球是构成高校体育教学的主要内容，可以更好的强化身体素质，使学生产生终身运动的理念。高校领导需要严格制定教学大纲，深刻理解羽毛球训练的意义，改变传统思想，高度重视羽毛球课程，为羽毛球运动提供相应的场地，准备好球拍和有关教学材料等。

在训练过程中，体育教师应为学生提供积科学的指导，贯彻执行羽毛球训练目标。同时，教师还必须突出羽毛球运动的娱乐化特点，结合训练内容、动作要点、学生情况等开展各种形式的实践活动，通过各类教学模式建立一个轻松的训练环境，从而提升训练水平。

3.2 培养学生参与羽毛球训练的兴趣

学生对于羽毛球训练持有的态度，直接决定着训练效果，同时也对教师提高训练水平带来了巨大影响。教师可以多层次多角度的培养学生羽毛球兴趣，使学生可以积极参加训练。为了实现这一点，教师应认真安排训练内容和形式，比如采取游戏训练法，获得良好的训练效果。同时，对学生积极鼓励和表扬，借助训练考核的反馈对学生的积极性进行调动，使全体学生都可以顺利通过考核，感受成功的喜悦，更加主动的参与羽毛球训练。

3.3 积极重视战术训练

当前，高校羽毛球课缺少统一的教学材料，教师基本上以个人经验和能力开展技术训练，学生无法脱离教师的指导，只能盲目开展训练，无法获得最佳的效果。此外，开展羽毛球运动需要很多技术技巧，学生在课堂训练过程中无法全面掌握羽毛球运动的有关技术知识。为了提升训练水平，教师可以采取分层训练法，按照学生羽毛球运动水平把全部学生划分为多个小组，采取差别化训练。结合小组实际情况，设计相应的训练目标与内容，帮助学生很好适应训练内容，教师因材施教，可以避免产生消化不良问题。开展战术训练之前，教师应当对学生的站位、握拍、發球等基本技能全面训练。学生熟练应用这些基本技术之后，结合具体情况对学生的技战术进行训练。

3.4 加强学生的体能训练

在高校羽毛球训练中体能训练是主要内容，体能若不达标，将无法与高强度的羽毛球运动很好适应。所以，高校开展羽毛球训练时尤其要科学训练学生体能。只有如此，才能帮助学生尽快适应羽毛球运动强度，避免发生运动伤害。

组织体能训练，可通过多样化的训练场地保证训练质量。体能训练自身容易产生疲惫，反复训练之后，自然会影响学生的训练效果，也会在一定程度上反感羽毛球训练。因此，教师必须不断完善传统训练方法，对训练场地持续转换，最大程度丰富学生的训练内容，使学生体会到新鲜感，提高对羽毛球运动的兴趣。为了保证训练过程中的人身安全，提高训练效果，必须科学设计体能训练。第一，冬季羽毛球运动相对不多，教师必须强调全身的身体训练；第二，结合学生实际情况制定训练计划，确保学生可以承受运动强度；第三，随着学生逐步提高羽毛球运动水平，可以适度开展全方位训练，安排一部分专项训练，有目的性的提升学生的某一运动能力；第四，遇到羽毛球赛事，教师尽量减少整体训练，鼓励学生积极开展专项训练，有效提升学生的运动技能。

3.5 帮助学生不断积累实战经验

在羽毛球运动中，经常会产生这样的情况，原本实力很强的学生，在实战中却产生大量失误。导致这一现象的原因是学生心理素质较差，不能有效抵御外界因素造成的干扰，若无法看待这些失误，极易输掉比赛。心理素质的培养是一个长期的过程，需要借助实战积极磨炼。所以，在高校羽毛球训练过程中教师积极组织各项比赛，鼓励学生踊跃参与，使其全面接触实战带来的干扰，努力提升心理素质，对自己不断调节，进一步更好应战。另一方面，实战还有利于学生提升自己的水平。高校教师引导学生在羽毛球比赛中提高自身的对战水平，在技术经验方面加强沟通，一定程度上培养了学生的合作意识。所以教师在组织高校羽毛球训练时，引导学生总结实战经验，借助实战培养自身运动能力。

4 结语

我国体育项目中的羽毛球运动，在推动高校体育事业发展过程中发挥了巨大作用，因此，高校在发展羽毛球运动的过程中，羽毛球教育者必须积极寻找羽毛球的科学训练方法，提升训练水平，最大程度保证羽毛球训练质量。

参考文献

[1] 丁智鹏，韩联定.提高高校羽毛球教学训练水平的探讨[J].当代体育科技，2015（32）：39-40.

[2] 高峰.试论如何提高高校羽毛球教学水平[J].体育世界，2016（4）：82-84.endprint