郑守镇

摘 要：通过对本县冬泳爱好者参加冬泳活动的目的、动机、年龄结构和每次冬泳持续的时间、每周冬泳的次数进行调查统计和分析，尤其是对参加冬泳活动的人数、年龄进行统计，为将来更好地开展冬泳活动提供有益的参考。

关键词：冬泳；调查分析

一、 引言

冬泳，是指人们从立冬到次年立春（或春分）的冬季，在自然水域或自然水温下的游泳。提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕，因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说，提倡冬泳，更具现实意义。9、10月份，水温随气温从25℃—12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应。勇气再大一点的人，游到冬至。冬泳不仅代表“刺激”这两个字。芬兰奥卢大学和坦佩雷大学的专家在对冬泳爱好者的调查研究中发现，冬泳不仅可缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人们承受其他病痛的能力。冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。

二、 研究对象与方法

（一） 研究对象

随机抽取冬泳爱好者100名。

（二） 研究方法

1. 文献资料法：查阅我国有关冬泳的部分资料、查阅冬泳活动的有关资料。

2. 访谈法：访问了本县冬泳协会有关负责人及举办冬泳活动的负责人及部分常年坚持冬泳锻炼的冬泳爱好者。

三、 结果与分析

（一） 目的明确、动机端正、行动积极

意识影响人的行为，明确参加冬泳锻炼的目的才能克服巨大困难，坚持参加冬泳锻炼。为了了解冬泳爱好者坚持参加冬泳锻炼的目的和动机，本人设计了问卷调查（见表1）。

在被调查者中39%的人选择了参加冬泳锻炼是为了强身健体，17%的人选择了参加冬泳锻炼是为了防病治病。选择强身健体、防病治病的人占被调查人数的56%。看来在需要极大毅力与勇气的冬泳运动中，很多人看重的是冬泳锻炼有独到的健身价值。在访谈中了解到许多中老年冬泳者，原来患有高血压、关节炎、气管炎、神经衰弱、失眠等慢性疾病，因为坚持冬泳一至二年后都有明显的改善和治愈；冬泳者患感冒的机率减少，机体抵抗外界气候变化的能力会提高。而被调查者中36%的人选择了健身健美或愉悦身心或挑战自我甚至冒险，他们中又以40岁以下的年轻人为多，为了愉悦身心、健身健美、提高生活质量，他们参与这项极不轻松、个人功利成分不高，甚至有些“痛苦”的自我挑战的运动中来，参加冬泳使他们看起来显得更年轻健美，参加冬泳使他们磨炼了意志品质，满足了冒险、挑战自我的精神。还有一部分人选择参加冬泳运动是为了可以结识更多的朋友。

（二） 参加冬泳锻炼的人群大多为集中在40岁以上的中、老年人（见表2）

40岁以上的中老年人是冬泳队伍中的骨干力量，占被随机调查人数的84%，他们处于家庭稳定、事业有成，但身体机体正逐渐走向衰退阶段，容易引起疾病。因此，该年龄段人群的自我保健意识较强，渴望从户外的冬泳锻炼中增强体质，健身健美，防病治病，延年益寿提高生活品质。

（三） 大部分冬泳者，每次冬泳时间基本上控制在30—60分钟，每周冬泳3—4次（见表3、表4）

参加冬泳的人一般都知道，每次冬泳进行的时间不宜过长，时间过长体温下降容易造成对身体有害，而时间太短则达不到健身的效果，被调查者中每次进行冬泳的时间都维持在30至60分钟。大部分人选择每周游泳3至4次，这主要和他们私人时间有关，也有一些人选择每天游泳，只要时间允许，每天游泳或者每周游泳3至4次都是可取的。

四、 结论与建议

1. 冬泳爱好者，参加冬泳活动目的明确，动机健康、行为积极值得社会各界大力支持和提倡。

2. 参加冬泳的人群集中在知识分子和较高收入的企、事业单位管理人员。冬泳是一项很好的健身运动，可以防病治病、锻炼意志品质，应该大力宣传，引導更多的人参加冬泳锻炼。

3. 各地的冬泳协会应该进一步加强联系，举办更多的冬泳活动。

参考文献：

[1]黄海涛.对我国中南地区冬泳锻炼的研究.武汉体育学院学报，2003年03期.

[2]殷志栋，陈庆合.冬泳对健康的影响.中国学校体育，2001年05期.

[3]符谦，曹师承，刘晓茹.我国冬泳运动现状、发展趋势及对策研究.沈阳体育学院学报，1999年03期.