郑德梅 刘云飞

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 目前，我国社会经济发展迅速，人们的生活方式发生了巨大改变，对健康的要求也越来越高，所以开始积极开展各种健身活动，其中健身操就是其中一种重要形式。本文首先概括分析了大众健身操在都市体育文化建设中的重要性，然后就其中存在的问题，提出了几点解决对策，希望能为大众健身操的发展和都市体育文化的建设提供参考。

关键词 大众健身操 都市 体育文化建设

几年来，我国的都市生活随着社会经济的快速发展和人们生活水平的提高发生了巨大的变化，生活品位在逐渐提高，再加上健康和养生意识的普及，对体育文化的需求也在提高。大众健身操是体育文化的重要组成部分。下面，我们就从其重要性、存在的问题以及解决对策等三个方面展开论述。

一、大众健身操在都市体育文化建设中的重要性

（一）是增强大众体质的有效途径

积极开展大众健身操运动，能够满足人体健美、塑形的需求，有助于促进身体的发育和体格的健壮，增强身体的免疫机能，提高疾病的抵抗能力。有相关研究显示，在运动的过程中，人体的能量支出会明显增加，和非运动状态下相比，产生的热量可以高出1～14倍，有助于消耗体内多于的热量和脂肪。如果能长期堅持，会健美体态，提高活力。

（二）是促进交流的重要方式

大众健美操可以消除都市居民的孤独感，帮助他们恢复自信，消除因为生活和工作产生的疲劳感，让生活更加充实。……