杨洪伟

（云南师范大学 云南昆明 650500）

参加足球运动对孩子的成长是很有帮助的，孩子天性就是活泼好动的，足球对于孩子来说就相当于一个玩具，当一个花花绿绿能滚能跳的圆圆的东西放在他们面前时，他们肯定会很激动地跑过去追着踢上几脚。踢球可以让孩子充分释放他们的天性，开发他们的智力，从小培养他们积极向上、吃苦耐劳的精神，并从中获得快乐。幼儿时期的孩子可以不参加到更多的体育运动中去，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优秀智能素质、优秀心理素质和优秀体能素质的最佳运动。结合幼儿的生理特点，在足球运动过程中，主要以足球游戏为主，在教练员科学的指导下，进一步促进幼儿骨骼、关节和肌肉的发展，从而提高身体各方面的素质。坚持锻炼还能促进机体各系统的健康发展，培养孩子持之以恒，团结协作，积极向上的精神。

1 幼儿动作发育的生理特点

从幼儿成长的整个过程来看：一般3～4岁的孩子自由独立地到处行走是没有问题的，会简单的跑、跳、攀蹬、爬上爬下；身体的平衡能力越来越好，从高处跳下时能保持正常的身体姿势；协调性逐渐提高，能闭眼转圈，进一步会跳高、跳远、投掷飞镖等；能自己完成生活中的事情，如洗手、洗脚、洗脸、穿脱鞋子、袜子、简单的衣服等。一般4～5岁的孩子能快速跑动，单脚跳跃，玩翘翘扳，滑滑梯，能连续走20～30min的路程；5～6岁的孩子可以模仿大人的样子，可以使用碗筷，做些简单的家务活，如扫地、擦桌子；跑跳自如，在跑动过程中会躲闪、追逐，身体协调、平衡能力较强，可以边跑边踢球、拍球；思维活跃，在玩的过程中，能创造新花样，常常改变规则，喜欢集体游戏。

因此，建议在这一期间，家长应尽量给孩子创造良好的活动场所，经常带他们到儿童游乐园及较宽敬的活动场所玩耍跑跳，有意识地提高他们的运动能力。而幼儿足球就是孩子们的不二选择。

2 足球运动对幼儿身体发育的影响

2.1 足球运动有利于强化幼儿的骨骼

孩子在幼儿时期，身体处于生长发育阶段，骨骼的良好发育对孩子来说尤为重要。在这个时期孩子骨骼的特点是：易弯曲变形、不易骨折、弹性大、硬度小，不宜于做长时间或大强度的运动。幼儿足球主要以小数量、小强度的运动为主，多以游戏的形式培养孩子们对足球的兴趣，让他们快乐地去踢球。孩子在踢球时促进了机体的新陈代谢，改善了血液在骨头中的流动性，使营养物质得以充分吸收，有利于平衡骨骼的物质代谢，增大骨密度。幼儿参加足球运动能使他们的骨骼变得更加粗壮和坚固，从而提高骨骼的抗形变，抗折断，抗扭转和抗压缩方面的功能。

2.2 足球运动可以加固幼儿的关节

小孩在幼儿时期关节的特点是：关节周围的肌肉较细长，关节面软骨较厚，关节囊较薄，关节内外的韧带较薄而松弛，活动范围较大，牢固性较差。参加足球运动时孩子在积极跑动的过程中肌肉力量在不断增加，韧带、肌腱和关节囊在不断增强，对关节具有较好的保护作用，同时孩子在教练员的带领下做热身准备活动、基本训练、拉伸放松等练习，既能防止运动损伤也能增强关节的功能，增大关节的稳固性和伸展性，同时也提高孩子的柔韧性。

2.3 足球运动能使幼儿的肌肉变得更强壮

小孩的肌肉与成年人的肌肉区别较大，肌肉细嫩无力，尤其在成分方面，小孩的肌肉中含水量较多，无机盐、脂肪和蛋白质较少，而且在幼儿时期的孩子，身体中肌肉的含量很少。在参加足球运动时人体的血液循环加速，使肌肉获得更多的营养物质，使肌纤维变粗，体积增大，弹性增强，整个肌肉变得更发达。可以很容易的看出来，喜欢运动和不喜欢运动的人身体中的肌肉含量是有明显区别的，肌肉可以增加人体的力量，还可以很好地保护我们的身体。

3 足球运动对幼儿身体健康的影响

3.1 足球运动可以增强幼儿的心血管功能

心血管系统是人体中十分重要的一个封闭的管道系统，全身的血液循环就是靠它来完成的。参加足球运动，可以促进孩子心脏血管系统的发育，提高其机能水平，长此坚持下去，心肌就会发达、心室壁会增厚，心脏也就自然变得更加强壮；同时还可以减少血液中有害的胆固醇和脂肪的含量，增加血管壁的柔韧性，并有助于降低血压。

3.2 足球运动可以改善幼儿呼吸系统的功能

肺活量是体质测试中的一个项目，从一个人肺活量的大小可以大体判断出他运动能力的强弱，幼儿时期的孩子肺容积较小，肺泡壁的弹性纤维和肺泡数量少，胸廓小，呼吸肌力量弱，肺活量较小。足球运动在跑步、传球、射门等过程中，能加强人体呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。长期参与足球运动还能使人的呼吸显得更平稳、深沉、匀和，频率也较慢。

3.3 足球运动十分有利于强健幼儿的脾胃

现在的小孩子往往脾胃较差，饮食不规律，经常乱吃东西，不好好吃饭，这对孩子的成长是很不利的。踢足球对于强健脾胃是十分有利的。因为踢球时人体在运动的过程中需要消耗大量的能量，从而加速体内的物质代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。

4 足球运动对幼儿心智发展的影响

在足球运动中，小球员在运球、传球和射门练习中身体动作在不停的发生着各种变化，如跑、跳、急停、急加速、转身、左右变向等，再适当加入训练比赛，让他们在积极的奔跑与拼抢中去感受竞争，明白自己在团队中所扮演的角色和重要性。整个过程中孩子的大脑在不停的运转，时刻观察各种变化，学会怎样去判断，把握住每一次机会，其中具有很多的不确定因素对孩子的智力是很有帮助的，这也是其它运动项目所不能比拟的。进行足球训练和比赛，能把孩子们集中到一起，时间长了，他们就能成为志同道合的好朋友，彼此熟悉、了解，慢慢形成默契，明白不同位置的重要性，并能配合团结在一起，形成一个很好的团队。在相互交流的过程中，懂得合理的竞争，学会相互谦让，增强自信，这些对孩子的心智发展是很有帮助的。

5 结语

足球运动在幼儿成长过程中具有很重要的影响，科学系统的足球训练可以全面提高幼儿的身体素质，如速度、灵敏度、柔韧性等；加强肌肉、骨骼和关节等运动系统的功能；改善心血管系统、呼吸系统和消化系统等；开发智力、增强信心、善于交流；达到增强体质，促进身心健康的目的。因此，孩子在幼儿时期参加足球训练是很有必要的。