谢小龙

广东理工学院， 广东 肇庆 526100

田径运动中肌肉损伤原因的再认识

谢小龙

广东理工学院， 广东 肇庆 526100

随着经济文化的不断发展，人们越来越注重健身运动，在运动教学和训练中，没有完全按照其相应的规律和节奏，不能保证良好的状态，肌肉损伤是在所难免的事情，而在田径运动中出现的损伤，多在骨骼连接系统上，我们依照进行田径运动时造成损伤的特点和规律，对运动损伤进行了总结，并分析其造成的原因，对其损伤进行在认识，以便采用相应的治疗手段和预防措施，尽量减少在运动中运动员发生伤害的事故，进而将田径运动的训练水平和效率得以提高。

田径运动 肌肉损伤 原因 措施

随着田径运动不断普及和快速发展，运动损伤成为了现今人们最关注的话题。田径运动作为运动项目的基础，保证着其他运动的实施。田径运动动作难度高，训练时间长，田径损伤造成的发病率呈现一个不断上升趋势。运动员加强对田径运动的认识，提高运动损伤的有效预防手段和方法，可以使运动损伤得到减少，让运动成绩得以提高，并且运动员在健康、学习和工作中也有了良好保证。

1 肌肉损伤的原理

肌肉损伤是指肌肉在进行主动收缩或者是被动拉长时，发生的肌肉微小的细部损伤、局部或完整的撕裂,经过一次性强力牵拉所造成的肌肉急性损伤,比如投掷和跳跃项目,或者持续过度运用肌肉出现慢性损伤,比如竞赛和长跑项目等。……