周琳海

（广西体操武术运动发展中心，广西 南宁 530031）

1 表象

人脑对过去感知事物形象的反应就是表象。在做过多次练习之后，运动员就会在脑力遗留下肌肉运动的印象，凭借以往的感觉在脑子当中对动作的形象进行重现，这种情况我们将其称之为动作的表象。表象是在感知觉得基础上形成的，能够对感知事物的形象进行再现。但是表象并不与过去的知觉完全等同，表象是在知觉基础上更高的认知阶段。直观性以及概括性是表象最重要的两个特征。

而想要对运动技能进行完善，就需要使得视觉的表象能够发展成为运动动觉。如果一些人从前学过自由泳，那么他们就经常能够对自由泳当中的动作进行回想，在脑海当中能够对自由泳时的动作形象进行显现，甚至于还能够对划水时的阻力感觉进行想象。

2 表象训练在武术套路教学当中的应用

浓郁的民族文化是武术的重要特点，武术具有强身健体、休闲娱乐等多种功能，因此受到了大众的喜爱。在武术运动当中，动作变化多端，且缺乏规律，每一步动作都要求手、眼、步的高度配合，还需要身体协同一致，因此单纯地利用死记硬背的方法来让学生对武术进行学习是难以获得良好的效果的。作为一种练习方法以及教学手段，表象训练方法在武术教学当中的应用能够使其教学有效性得到提高，而与常规教学当中的一些教学方法进行结合，还能够使得武术教学达到最好的效果。……