王庆伟

摘要：心理疏导可以影响到运动员的心理素质，能够影响到运动员的心理韧性，对于竞技比赛具有重要影响。本文将结合实例，运用数理统计法对心理疏导对于运动员赛场表现的影响予以分析，进而提出几点能够提升运动员心理素质的心理疏导方法。

关键词：心理疏导；心理韧性；赛场表现

随着竞技体育在经济、社会、政治及文化领域地不断渗透，世界各国对竞技体育的重视程度都得到了提升。在当今时代，竞技体育需要依靠科学训练才能够取得良好的效果，才能够实现“更高、更快、更强”的突破目标。而心理疏导、心理训练正是科学训练中必不可少的一个部分[1]。

一、运动员赛场表现影响数理分析

心理素质主要取决于运动员自我心理教育和教练在平时的心里疏导，在赛场表现上，影响力最大的是运动员身体素质、技术掌握，但心理疏导的影响同样不可忽略，因为运动员心理素质的变化存在着很大偶然性，可能会让运动员发挥失常。通过问卷调查的方法，对我国吉林省长春市高校女子100米栏进行数据整理，完成统计分析。调查对象共有8名，其中有4名运动员认为自身心理素质水平一般，1名运动员认为自身心理素质水平优秀，其余3名则认为自身心理素质水平很差。结合其校级比赛数据进行分析，可以发现这8名运动员成绩均为不错，发挥水平较为出色，结合其市级与省级成绩来看，因为竞争激烈程度的提升，其中有6名运动员成绩不如校级运动会，且有2名运动员出现了重大失误。由此可见，心理素质对于运动员赛场表现具有较大影响。对其主要原因进行分析，被调查者认为出现这种情况的原因主要包含三种，一是平时缺乏心理训练，二是参加比赛机会较少，三是自身心理脆弱[2]。

不同级别、不同项目的运动员在心理素质的影响原因方面也有所不同，以参加我国2015年8月22日到8月30日的第十五届世界田径锦标赛的15名投掷运动员为例，其中有三名链球运动员、四名标枪运动员、四名铅球运动员和四名铁饼运动员。依照心理韧性来衡量心理素质，其三维度描述统计结果为表1。

结合表1，可以通过计算得知运动员平均得分是72，标准差是11.276，且离散程度相对较大。对单项进行分析，发现心理韧性水平得分按照由低到高的排序为铁饼、标枪、铅球和链球，链球运动员的心里素质水平最高，其中张秀文已经参加了多次世锦赛、奥运会与亚运会，且成绩极其优秀，同为链球运动员的后起之秀王峥很少能在世界比赛中超越她的成绩，也就是说，经验会对运动员的心理素质造成影响，进而影响赛场表现。对性别进行分析，发现女运动员的心理韧性水平要高于男运动员，赛场表现也相对较好，这主要是因为女生在遇到变化、遭遇挫折时要更为乐观，进而影响到赛场表现。对生源进行分析，可以发现来自城市的运动员乐观维度要高于出于农村的运动员，但在自强维度、坚韧维度方面要低于农村运动员，T检验结果存在明显不同，这主要是因为运动员自身从小接触到的环境而对运动员心理水平造成了影响[3]。

对年龄进行分析，发现在三维度中，年龄处于25岁以下的运动员在自强、乐观和坚韧三维度普遍较高，25岁以上运动员的坚韧性同样很高，这主要是因为训练时间和比赛经验。通过相关分析，发现乐观维度和赛场表现成绩的相关系数是0.24，sig0.158，相关程度不高，而自强维度和赛场表现成绩的相关系数是0.608，sig0.000，相关程度较高，坚韧维度和赛场表现成绩相关系数是0.765，sig0.000，相关程度同样较高；通过回归分析，设成绩水平为因变量，三维度为自变量，可以得知在回归方程中，自强、坚韧均有所进入，而心理韧性在影响心理素质，影响赛场表现的同时，还具有一定的预测作用，利用此预测作用，可以对运动员进行专项训练。

二、利用心理疏导提高赛场表现水平的方法

通过以上两个实例，可以看出心理素质对于运动员赛场表现具有重要影响，其影响因素可以概括为运动训练、比赛历练、竞赛场景等多个方面，因此，对运动员进行心理疏导具有必要性。对此，应该做好三方面的工作。

1、提升对运动员心理疏导的重视程度。为做好心理疏导工作，教练员以及相关单位应该提升对此的重视程度。需要对其他国家优秀文化予以吸收，结合自身特点，形成具有我国特色、具有地方特色的心里疏导体系。通过增强沟通的方法，以语言为媒介可以影响到运动员的心理状态，可以让运动员存在的错误思想观念得到转变，同时，可以让运动员得到放松。在运动员思维认知变化时，可以利用一些有趣话题来吸引运动员兴趣，进而减缓运动员压抑心理。

2、注重心理态度的总结分析工作。无论运动员级别和赛事级别如何，教练、领队在每次比赛后都需要做好心理态度的总结工作，之后要对此进行分析，并结合心理知识，将其列为战术性训练。可以利用具体逆境情景想象、素质拓展训练等多种方法进行培训，让运动员清楚赛场上可能发生的问题，提升面对问题的心理素质。

3、有针对性提升运动员心理素质。项目、性别、来源的不同使得运动员心理素质受到影响的因素存在差异，对此，需要做出针对性的提升手段。如长春市校级100m运动员存在着赛场经验不足等问题，就应该多鼓励校内运动员去参加大型比赛，为其创造机会，同时，应该将心理疏导课程加入到日常训练中，让运动员掌握心理学常识，让运动员培养起自我暗示及教育的能力，锻炼自身的拼搏态度。如国家级投掷运动员就需要对男运动员进行乐观训练，同时，应该让链球运动员介绍自身心理调节经验给铁饼、标枪运动员。

三、结语

综上所述，结合问卷调查、相关分析、回归分析等方法，可以知道心理疏导能够提高運动员心理素质水平，这对于运动员的赛场表现、运动员成绩具有重要影响，通过提升对运动员心理疏导的重视程度、注重心理态度的总结分析工作和开展有针对性提升运动员心理素质的方法可以让心理疏导作用得到充分发挥。

参考文献

[1] 田麦久，孟祥新，孙格媛，赵晓峰，等.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000，03（23）：113-115.

[2] 刘玉林，宋晓晓，李晓燕，葛凤凤.篮球运动员心理训练方法初探[J].北京体育学院学报，1991，05（11）：143-145.

[3] 赵先卿.心理素质与赛后心理调节的分析[J].成都体育学院学报，1998，01（24）：122-123.endprint