我今年已经50多岁了，距离退休还有几年的时间。我身边已经有不少退休的老伙伴了，但是我发现他们总是看啥也不顺眼。就比如我们隔壁李大姐，前段时间因为儿子没顺了她的意去国企上班，跟儿子大吵了一架；上个礼拜媳妇儿来看她，又嫌带的东西少，带她出去吃饭又嫌多花钱。最近天天来找我抱怨，你说我该怎么安慰她呢？

———马女士

生活本身就充满了各种各样的矛盾。如果老年人還是以“老眼光”看待新的问题，有些事情必然是看不惯的，因而会生闷气、发牢骚。生气、恼怒对老年人的身心健康是极其不利的，为了避免意外，老年人应学会自控，保持心理平衡。

【目标】

老年人要是不服老，想要老有所为，就要有既定的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己的能力范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活要有计划，有要求，一步一个脚印去做，使退休生活充实而有趣。

【奉献】

退休后，在有生之年继续发挥余热，享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐，不仅可以证明自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争，牢记与人相处“和为贵”的原则。

【知足】

对子女、对他人期望不要过高，否则，期望变成失望，很容易带来痛苦。对子女的事不要什么都管，要“因势利导”“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。

【沟通】

沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。……