刘海

【摘 要】体育活动会对个人的综合素质产生非常大的影响和作用，其中主要表现在能够提升对自然环境的适应能力，推进人与人之间的和谐关系，并全面提高适应社会生活的能力。在具体的体育活动当中，人们会在潜意识中产生竞争以及合作的意识，自觉遵守行为准则，一旦形成了这种思想观念，会将其带到日常生活當中，有益于社会适应能力的提升。

【关键词】体育活动；综合素养；适应能力

中图分类号：G80 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）19-0232-01

一、体育活动与社会适应能力之间的关系。

社会为人们一同进行生活以及学习的集体，所以需要有非常强的社会适应能力。体育的相关活动能够使人们实现最理想的适应状态。具备一定的适应能力为人们的外显以及内在的相关行为都与社会的复杂变化相适应，能够与他人相互理解，使社会这个大环境接受自己，从而使自己能够符合在社会上承担的角色，与他人维护良好的人际关系[1]。人们社会能力的逐步提升，要从幼儿园开始，通过社会的锻炼，家庭以及学校给予的教育，会渐渐帮助人们提升社会知识，知道相关的技能以及规范，以便能够自觉遵守公共秩序。体育运动对人们的健康水平提升有非常重要的帮助作用，对成为合格的社会人有着关键的推动作用，这点是因为体育活动当中存在的社会特点决定的。在体育活动当中，人们不但要相互配合也要遵守比赛中的各项规则，将这种意识转移到生活当中，可以有效地对人们的社会适应能力进行培养。

二、体育活动有益于提升人体适应各种自然环境的能力

在大自然当中，会有季节、气候等产生的变化，不论是人类还是动植物都要对自然的变化有一定的适应能力，才能在自然界当中繁衍、繁荣。如果不能适应环境所产生的变化，又不能将自然环境改变，会面临被自然界淘汰的风险。但人类的创造力非常强大，能够借助各种不同的方式来适应自然界，而体育活动便是将人类适应自然能力进行提升的有效途径。人们长期参与体育的相关锻炼，可以强壮体魄，在中枢神经的支配作用下，人类身体当中的各个组织系统会加强对外界刺激的承受能力以及加强协调各组织系统能力。

三、体育活动有利于促进人际关系的发展

人际交往是人们生存和发展必须具备的一项技能，人际交往为在社会环境当中，人们彼此之间通过信息进行交流以及在情感上进行沟通的一个过程，能够将人类满足社会需要的心理状态进行反映，在人际交往当中产生的一系列变化，是由交往双方对于社会需求的满意程度所决定的。如果具备了良好的人际关系，可以有效将其心理发展的需求反映出来，更是成才的条件以及需求。

四、体育活动对人际关系发展的作用

体育活动可以培养人们树立合作的意识。人与人之间的合作，要建立在成员对目标达成一致的前提之上，是最有价值的一项行为[2]。在成员之间进行合作的过程中，个人的得失便是集体的得失，在合作中所展现出来的优越性为合作的过程中取得的社会效益，如锻炼了自己的交流能力，加强了彼此之间的信任感。合作为人们彼此之间进行交往的过程，通过一同努力将任务完成，提升了责任意识并学会了分享和承担。例如在一些集体项目，篮球以及足球的运动当中，要想取得最后的胜利，成员之间需要密切配合，一同努力，对人的合作发展意识的培养非常有效，可以在集体中扮不同角色，实现相互配合的目标。

五、体育锻炼有益于提升社会生活的适应能力

在体育活动当中，可以有效对社会节奏的适应性进行培养。由于社会的全面发展，经济的繁荣，社会运动的时间以及节奏已经变得非常充分，并且呈现出了由快到慢的趋势变化。同时，劳动生产效率的急剧增长，人们的闲暇时间越来越多，所以人们生活以及工作节奏也会加快。社会节奏的加快，一方面为社会带来了大量的物质方面以及精神方面的财富，但也损害了人们的健康，例如：工作压力的增加会导致精神紧张，情绪压抑等[3]。这时，人们便需要体育活动以及一些娱乐活动，这些活动是帮助人们将生活节奏进行调整的有效手段。借助对社会实践活动进行调查发现，如果一个人经常参与体育运动，那么会有非常强的适应能力。因为在体育活动当中，所掌握的各项活动技能，可以促进人们非常准确并且快速地进行各种动作，避免做出多余的动作，不会发生力不胜任的情况。体育活动能够锻炼人们的神经系统以及心血管系统，全面提高对快节奏生活的适应能力，同时消除不良情绪，有益于身心健康，增强在当前社会生活当中的信心。

六、结束语

体育活动在人生成长的过程中起着不可替代的作用。是当今人与人交往，国与国之间交流的纽带。当下，国家应加大对体育事业的关注和投入，为中国健康、和谐发展夯实基础。

参考文献：

[1]刘卫民，李平.体育教学中实施心理健康教育论纲[J].湖北师范学院学报（自然科学版），2003.

[2]熊亚红等.大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨[J].现代教育科学，2005，（5）：73-75.

[3]侯世勋等.高校体育课加强心理健康教育之探讨[J].洛阳师范学院学报，2002，（5）：110-102.