麦舒燕

【摘要】 绝大多数的班主任都会关注学生的心理品质及健康程度，却忽略了：班主任也是人，也存在着这样那样的心理隐患。近年来，各中小学由于教师心理问题而引发的师生矛盾日益加深，甚至由此而引发犯罪案件，这与教师的心理健康程度息息相关。在当今科学技术日新月异，市场经济迅猛发展，物价飞涨等大时代背景下，教师的各种压力也随之增大。作为新时代的教师，特别是整天和学生打交道的班主任，自身的心理状况如何？又应该如何进行心理调适，以便更好地应对这些压力，从而达到教书育人又不自误的目的呢？

【关键词】 班主任 心理健康 自我调适

【中图分类号】 G635.1 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）09-046-02

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教师的工作具有复杂性、长期性、艰巨性、创造性等特点，而作为负责班集体全面工作的班主任而言，其复杂性和艰巨性表现得尤为突出。笔者一直从事初中教学，并担任班主任一职，深知新时期农村中小学班主任之苦：正如我国著名诗人赵朴初所言：“晚眠早起，燥湿寒温荣与悴，都在心头眼底，费尽了千方百计”。他们每天五点钟就起床，一直工作到晚上十一点学生入睡。对于一些高度负责的班主任而言，一天的工作还远远没有结束——因为他想起今天备的那节课还有某个环节不够妥当，或是想起班里那个淘气王应当如何教化，于是又是一轮挑灯夜战。如此高强度的工作，必定给他们带来不少的压力：

1.生活压力：班主任工作繁忙而细致，经常因为忙碌而误了饭点，导致身心疲惫；

2.家庭压力：班主任工作具有空间广延性，其时间和空间的不定性使教师无暇顾及家庭，导致对家庭成员产生强烈的愧疚感；

3.知识更新的压力：现代社会知识结构和层次更新及快，作为一线教学工作者，班主任的与时俱进显得更为重要，知识的更新必然会带来教学手段、教学内容等方面的改革，这使一部分班主任倍感吃力；

4.工作压力：班主任责任重大，工作量多，体弱者甚至不堪重负；

5.人际交往的压力：教师的劳动能创造巨大的社会价值，但由于这种价值具有隐含性，社会上的许多人认为教师的付出与成效不平衡，不少地区的教师待遇远远不能与其社会价值等同起来，这使教师的社会地位偏低，形成教师自卑、自弃等心理，造成人际交往方面的障碍。

以上压力如果承受时间过长、强度过高，将直逼教师的心理承受力，引发各种心理隐患。2008年，杭州市某高中学校的心理咨询室对一所寄宿高中110名教师进行心理测试，结果证明：有近20%老师确实是存在一定的心理障碍，有40%的老师有一定的心理隐患，绝大多数班主任表示自己在工作中出现情绪低落、兴趣减退、烦躁等现象，严重者还伴有失眠、心身酸痛等。这一调查结果显示：教师，特别是班主任的心理健康状况早已不容乐观。教师，作为“传道、授业、解惑”者，自身的“惑”却被忽略了。

众所周知，教学不仅仅是知识的传授，它的本质是教师以自身的生命对另一些个体生命形成影响的过程，是教师与学生间活生生的人的相互关系。如果教师的心理不健康，被影响的另一些生命体（学生）的心理也必将受到负面的影响。如果班主任的心理出现障碍，那么这种负面影响就会表现得更直接和明显：那就是不可调和的师生矛盾。

在笔者从事的学校，近年来共发生16起师生矛盾。其中15起经学校和班主任协调处理后得到平息。另一起令人深思：八年级某班的一位后进生黄某，由于该班年轻的班主任失恋后脾气火爆，总是对他肆意批评，引发其强烈不服。在一个周末，黄某找了社会上几个哥儿们一起，趁该班主任单独出校门时对其进行殴打致伤。令人心酸的是：事后该班的同学非但没能对班主任的挨打表示出应有的同情，反而联名要求学校给他们班换一个班主任。由此可见，班主任的心理健康是建设一个和谐班集体的前提。遗憾的是，班主任的心理素质及健康并没有得到用人单位的足够重视。直至目前为止，中小学的心理健康咨询室似乎都只为学生而设，极少有针对教师而进行的心理咨询与治疗。所以，作为一名班主任，除了要掌握良好的教育教育学和育人的技能，更应具备优秀的心理素质和心理调适能力。

一、善于“走出”校门，在与人交往中愉悦自我

我国老一辈的心理学家丁瓒说过：“人类的心理适应，最主要的就是人际关系的适应。”班主任身为班集体的教育者和组织者，要协调学校、社会、家庭等各方面对学生的要求，从而对班集体的发展起主导作用。那么，就少不了要和各方面打交道，不仅要处理好与学校领导、老师的人际关系，更要善于“走出去”。走出校门，去和来自社会的，来自学生家庭的人沟通和交流，并从中收获快乐。

二、善于自我激励，在心理暗示中收获自信

在素质教育越来越受重视的教育背影下，表扬和鼓励已经成为许多班主任管理学生的致胜法宝。其实，我们在对学生进行表扬和鼓励时，就是在对他们进行心理暗示，通常称之为“皮格马利翁效应”。

戴尔·卡耐基，20世纪最伟大的的心灵导师和成功学大师，早期父母离异，少年时期的他非常地反叛。他的父亲带继母回家时说道：“戴尔·卡耐基，全镇最让人头痛的坏小子。”继母却摸摸小戴尔的头说：“谁说他坏来着？我却觉得他是全镇上最可爱的小男孩！”在继母充满爱的举动和言语的激励下，小戴尔开始改变，并逐渐成为全镇最争气的小伙子，他总结出的《成功的28項黄金法则》，帮助了千千万万的人走上成功、致富之路。

戴尔的成功，是继母对他的鼓励在他身上形成了“皮格马利翁效应”。“你很棒！”“我相信你一定行！”“这个问题你一定可以处理得很好！”类似这样的话，班主任也可以多对自己说，用以形成自我的一种积极的心理暗示。

三、善于适应环境，学会换个角度看问题

班主任工作的复杂性，取决于学生的复杂。受社会大环境的影响，学生的各类问题层出不穷。上学期，七年级某班的班风非常差，该班单是合同生就有3位。其中有一位学生上网成瘾，不仅自己逃课上网，还经常煽动同宿舍的同学深夜爬墙出去上网，甚至帮社会渣滓卖毒品以筹集自己上网的资金。该班的班主任是一个刚毕业不久的女孩，她自己平时在学校学习时非常要强，自然也要求自己的学生追求上进，班里出了这样的事，令她觉得蒙羞，没脸见人，甚至跟学校领导说再也不做班主任了。其实，作为班主任，遇到这样的事情，应该学着换个角度看问题：在成人的眼里看来，学生为上网而逃课、卖毒品，这些已经触及了道德甚至是法律的底线。可对于未成年的学生而言，他只知道做这些事情可以让他达到上网的目的，可以让他在上网的刺激中感到愉快，而事情本身的对与错，他可能未必清楚。班主任只要抓住这一点，对学生晓之以理而不轻言放弃，即可将学生从悬崖边上拉回来。

我国教育改革家魏书生在他初入教坛时也曾遇到不好管教的班级，他也想过放弃，也想过：“等明年学生再好一点，再来实施改革吧！”可是，他在《班主任工作漫谈》中写到：“埋怨、灰心、等待的结果是学生越来越难教……比较有效的做法是：改变自己，只有先适应环境，才能改变环境。”是的，作为班主任，我们不能挑我们的学生来教，但我们可以选择用什么心态来教。换个角度，就会换一种心态。

四、善于学习心理知识，用系统的理论武装自己

前苏联教育家苏霍姆林斯基《给教师的确100条建议》第87条中这样写道：“读书、读书，再读书！”他认为教师要教给学生一门学科的基础知识，自己必须具有更专业、广博的知识。不管本身是什么专业的老师做了班主任，都希望班集体成员的身心能够健康发展，要实现这一目的，必须通过读书这条途径来获取更多的心理学知识。因为光有系统的专业知识还远远不够，必须要掌握一定的心理知识，逐步养成良好的心理素质，才能更好地进行心理调适。班主任只有给自己一个健康的心理环境，才能给学生一个健康的心理环境。

[ 参 考 文 献 ]

[1]王道俊、王汉澜《教育学》.人民教育出版社.1999年.

[2]杭州第四中学《心理咨询报告》.2008年.

[3]魏书生.《班主任工作漫谈》.漓江出版社.1993年.

[4]苏霍姆林斯基.《给教师的确100条建议》.天津人民出版社1981年.