麦舒燕

【摘要】 绝大多数的班主任都会关注学生的心理品质及健康程度，却忽略了：班主任也是人，也存在着这样那样的心理隐患。近年来，各中小学由于教师心理问题而引发的师生矛盾日益加深，甚至由此而引发犯罪案件，这与教师的心理健康程度息息相关。在当今科学技术日新月异，市场经济迅猛发展，物价飞涨等大时代背景下，教师的各种压力也随之增大。作为新时代的教师，特别是整天和学生打交道的班主任，自身的心理状况如何？又应该如何进行心理调适，以便更好地应对这些压力，从而达到教书育人又不自误的目的呢？

【关键词】 班主任 心理健康 自我调适

【中图分类号】 G635.1 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2017）09-046-02

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教师的工作具有复杂性、长期性、艰巨性、创造性等特点，而作为负责班集体全面工作的班主任而言，其复杂性和艰巨性表现得尤为突出。笔者一直从事初中教学，并担任班主任一职，深知新时期农村中小学班主任之苦：正如我国著名诗人赵朴初所言：“晚眠早起，燥湿寒温荣与悴，都在心头眼底，费尽了千方百计”。他们每天五点钟就起床，一直工作到晚上十一点学生入睡。对于一些高度负责的班主任而言，一天的工作还远远没有结束——因为他想起今天备的那节课还有某个环节不够妥当，或是想起班里那个淘气王应当如何教化，于是又是一轮挑灯夜战。如此高强度的工作，必定给他们带来不少的压力：

1.生活压力：班主任工作繁忙而细致，经常因为忙碌而误了饭点，导致身心疲惫；……