崔建伟 陈叶 车晓茹 张倩

当前大学生寝室存在着较多的冷暴力现象，并且冷暴力引发的问题日益严重。寝室中的冷暴力现象对于大学生学习、生活乃至心理健康都会产生诸多不良的影响。为此，我们提出了几点对策建议以期减少高校寝室冷暴力的现象。

一、从大学生自身来说

1、学会宽容

宽容是指在承认人与人之间差异的基础上，尊重他人的存在方式。室友之间互相宽容，求同存异，“严于律己，宽以待人”是增进寝室和谐的重要途径。学会与他人和平相处，以宽容的心来对待室友。例如，理解别人的无意冒犯，对寝室中的一些摩擦误会不要耿耿于怀。

2、学会尊重

尊重他人是人际交往中最基本的原则。事实上，每个寝室成员都渴望得到别人的尊重和认可。寝室人际交往是双向、互感、互惠的，所以，要想得到别人的尊重首先要学会尊重别人。尊重别人的生活习惯，不要力图改变别人，与其改变别人，不如尝试改变自己的行为，形成良好的行为习惯。

3、学会沟通

加强与舍友之间的沟通，面对寝室室友之间的摩擦误会不要冷处理，要及时沟通。女生寝室可以采取聊天、聚会、逛街和谈心等方式。男生寝室可以采取电竞、打球、健身运动和聚餐聊天等方式。

4、学会处理人际关系

充分认识到人际交往的重要性，改变认知观念，把握交往技巧。落实到具体行动上，则是要求大学生要积极主动的与他人沟通，参与寝室、社团活动，在实践中逐渐的提高自身的人际交往能力。学会正确的自我评价和良好的情绪调节方式，为自己营造良好的人际关系氛围。人类心理适应最通常的体现方式是对人际关系的适应，因而在平时生活、学习中，应该树立正确的交往观念，从不同的角度来培养自己的交往规范和原则。

二、从家庭角度来说

1、营造良好的家庭氛围

家庭是社会的细胞，承载着育人的责任，是生活的主要环境。应当充分发挥家庭教育的作用，为大学生营造一个良好的家庭成长环境，为大学生的成长助力。父母人格氛围是指父母的言行举止、性格、气质、能力，对孩子的成长也起着重要作用，所以父母在家庭生活中应该时刻注意自己的言行举止。文化氛围则是指父母的文化素养，父母的文化素养直接影响着家庭的文化环境。

2、父母的良性教导

父母是孩子的第一任老师，家长对孩子的影响是潜移默化的，父母的言行举止、性格态度将直接影响大学生的健康成长。家长应该以身作则，言传身教，父母的和睦相处会使孩子形成善良、乐观、健康对他人充满信任的品质、以及对美好事物的向往；父母应以一种合理的方式表达对子女的爱，使子女在爱中成长并对他人充满爱意。在生活中教会孩子分享，让分享的意识从小植根于孩子的脑海，从而能在宿舍等集体生活中更好地与他人相处。

三、从学校角度来说

1、关注大学生的心理健康

学校应邀请心理学专家积极开展心理教育讲座，向大学生讲授处理心理问题的方法以及与人沟通的技巧，充分发挥心理辅导机构的作用，及时解决寝室中出现的摩擦，疏通大学生对舍友的不满情绪。从而营造一个良好的寝风、校风。同时学校、学院、系要加强对大学生心理健康教育，使大学生的思想行为符合时代发展要求。

2、强化宿舍管理

加强对学生的宿舍管理，定期检查宿舍，督促学生们在宿舍勤做卫生，營造一个良好的生活环境，把宿舍办成卫生、文明、优雅、舒适、温馨、和谐的“大学生之家”也能于无形中消除寝室冷暴力产生的几率。宿舍管理员要充分了解每个寝室的基本情况，及时协调寝室内部矛盾，调节舍友之间的关系。加强辅导员对学生的管理和思想教育，深入学生内部，了解学生基本情况，及时发现寝室学生之间的矛盾，并加以疏通和解决。同时可以倡导各个寝室建立合理清楚的规章制度，明确规定寝室长和每位寝室成员的分内职责，防止因互相推诿造成室友之间的矛盾。这有利于维系室友间的感情，使寝室关系更和谐，同时也是解决寝室冷暴力的有效途径。如，制定固定时间宿舍必须保持安静，不得影响他人休息。在宿舍卫生方面，制定详细的分工合理的值班表。

3、开展寝室集体活动

可以开展和谐寝室的评选活动，组织寝室长动员寝室成员参加集体活动，将每个寝室的成员紧密联系在一起，增加舍友之间的亲密感，并调动室友之间的团结协作精神，从无形中降低产生冷暴力的概率。同时改善寝室的硬件设施，校方应尽可能的引进外资用来改善寝室的居住环境。校方应该重视寝室的硬件设施的更换。如及时更换寝室的破损物品。

四、从社会角度来说

1、政府的有效引导

政府应加强校园宏观管理。第一，政府应当加大对各大高校的资金资助，以改善寝室硬件设施并提供技术援助，委派心理学科专家深入各大高校进行指导。第二，政府要加强精神文明建设，大力发展先进文化，努力改造落后文化，坚决抵制腐朽文化，转变社会原有的拜金主义、功利主义思潮，倡导建立一个“富强民主文明和谐、自由平等公正法治、爱国敬业诚信友善”的社会。第三，积极出台相关政策规定，对蓄意和疏忽造成的校园寝室冷暴力行为进行监督和惩处。

2、新媒体技术的应用

整个社会应当提高对寝室冷暴力的关注度，利用现代传媒倡导和谐寝室文化的传播，揭露寝室冷暴力的危害，进而引起社会、学校、家庭对寝室冷暴力的关注和对大学生心理健康的重视，避免由寝室冷暴力上升为热暴力的现象，使寝室杀人案件不再重演。例如，利用新闻报道、微信推文和微博热门话题，引起社会对高校寝室冷暴力现象的重视。

（项目：齐市高校大学生寝室冷暴力的现状调查及解决措施，编号201610221004）

（作者單位：齐齐哈尔大学）