甘勇泉

摘要：体育训练对提高学生的整体素质意义重大。体育教师对训练效果的强化也是非常关键的因素。作为体育教师要用心去感受现代体育教育形势及理念，围绕教学目标调整教学战略，更新教学理念、教学模式、教学手段，使其都能符合教育的发展要求。这样才能保证体育训练的效果得到有效强化，学生的整体体育素养得到有效提升。

关键词：初中体育；训练；效率；教学；素质

引言

随着课程改革的不断深入，对学生的综合素质的发展也提出更高的要求。尽管初中体育不是主科，但是对促进学生的德、智、体、美、劳的全面发展同样功不可没，对学生身体素质的提高发挥重要意义。但是，目前在体育训练教学中仍旧存在诸多问题，导致体育训练效果低下，逐渐削弱了学生对训练的积极性，这是不利于体育训练活动的开展的。正因为如此，笔者就实践教学，从激发学生的训练兴趣，优化体育训练方式，建立自主型的体育课堂教学模式，对学生耐力素质的训练，要在训练当中注重对学生心理问题的教育和引导等几点加以研究，以此来实现初中体育的有效训练。

一、激发学生的训练兴趣

兴趣是最好的老师。初中学生对于体育训练缺乏兴趣的显而易见的，也是极为普遍的。因此，体育教师要以更宽的视野、更高的思维方式去看待这一问题，在实践中摸索出新的有效方法，使其逐步得以解决。思想方面的问题是最难解决的，对教师来说也是挑战最大的。但是要想改变现状，首先要从改变学生的思想开始。体育教师应该逐步引导学生建立一种劳逸结合的意识，养成劳逸结合的习惯。要知道。教育的目的在于使学生从中受益。学生光有优秀的学习成绩是远远不够的，强健的体魄对每一个人的成长都是至关重要的。只有锻炼出了强健的体魄，才能全身心的投入到学习中去。不仅如此，体育也是一种陶冶情操和释放压力的有效方法。教师应积极鼓励学生养成热爱运动的好习惯，这将使学生终生受益。只有激发了学生的主动性和积极性，才能使体育教育取得更快的发展，才能改变现在全民忽视体育教育的状况。

二、优化体育训练方式

学生长时间做某一件事会导致他们容易感到疲劳，体育训练方式如果一成不变，时间久了，自然会导致学生十分厌倦体育训练，进而也就不愿意再继续参与到训练活动这种。如果教师仍旧采用传统的体育训练方式，不仅无法帮助学生完成相关的体育动作要求，也会使学生的训练效果很不理想。根据这些问题，体育教师要及时优化体育训练方式，纠正学生的体育训练动作。比如，可以适当分解一些难度较大的动作，教师要亲自为学生演示动作。如，部分体育训练动作难度很大导致学生很难抓住要点，此时就可以利用多媒体将这些动作细分为一个个单独的动作，并且反复演示，让学生进行模仿从而规范自身的动作。其次，教师也可适当引入一些游戏到体育训练教学之中，游戏内容要始终围绕纠正学生一个动作而开展，让学生都能在游戏中形成动作记忆，继而能够有效掌握训练的动作要领。另外，教师也可以采用对抗比赛，让学生重点去复习动作技巧和力度，同学之间也可以互帮互助完成动作。这对提高学生的训练积极性具有推动作用。

三、建立自主型的体育课堂教学模式

就目前的教育教学发展情况看来，只有符合当代发展气息的教学模式才能适应教育发展的需求。所以，作为体育教师也要及时改善以往传统的教学理念，要不断完善之前的教学模式。通过保障学生的主体性，最大限度地调动学生参加训练的热情。同时要对以往沉闷、枯燥的课堂氛围进行改善，让学生都能感受到体育学习的乐趣。对训练内容的设计也要结合学生的实际展开，以提升学生对所授内容的认知能力。例如，为提高学生对体育训练的积极性，教师可以教学生一些防身术、擒拿术等，通过教授这些实用性较强的内容，更助于吸引他们的注意力，更能增强他们对训练的兴趣。

四、对学生耐力素质的训练

耐力这里是指人体在长时间活动中克服疲劳的一种能力。耐力是衡量身体健康水平的一个重要标志，耐力对学生其它素质的发展及运动成绩的提高发挥着重要作用。发展耐力素质的途径非常丰富，但需结合每个年龄段的特点合理选择使用。比如，针对初一阶段的学生，主要是发展他们的有氧代谢，改进氧气输送系统与肌肉代谢的功能。对初二阶段学生的指导可以进行适当的无氧代谢训练。初三阶段则可以进行大强度的无氧代谢的耐力训练。发展学生的耐力素质，要求机体供氧充分。体育教师应该教会学生掌握正确的呼吸方法，并且尽可能地将耐力训练在空气新鲜、氧气充足的场地上进行。提高学生的耐受力，为提高他们的身体素质，培养学生自觉参与到体育锻炼的主动性，不断提高体育训练水平，为最终实现体育教学目标奠定好坚实的基础。

五、要在训练当中注重对学生心理问题的教育和引导

在开展体育训练中，教师不仅仅要关心学生的训练水平是否得到提高，也要适当地关心学生的学习、生活等情况。当学生由于训练导致心理发生变化的时候，要注意及时引导他们学会如何去控制自身的心理起伏等问题。要加强和学生的交流，做朋友式的师生，并及时与班主任取得沟通，共同帮助同学们解决这些问题。只有当学生的心真正平静下来时，体育训练才能更顺利地推行下去，并且取得更理想的训练效果。因此，在强化体育训练效果的前提下，教师还要在训练当中注重对学生心理问题的教育和引导。此外，在强化体育訓练效果的前提下，教师同时也要注重教学设施的安全性。这样才能为促进体育事业的快速发展做好双重准备。

结语

初中生正处于青少年时期，这个时期是身体成长、丰富知识，提高适应社会能力，形成人生观、价值观的关键时期，学校应该重视初中学生的教育。在越来越激烈的竞争和挑战的坏境下，成长中的初中学生更应该具有良好的身体素质，因为“有健康才有未来”。在初中体育教学中，适当的训练更有利于减轻学生的学习压力、有利于促进他们身体素质的提高，对完善学生的人格，培养学生健康的锻炼意识意义重大。因此，在开展体育训练教学过程中，教师要多鼓励学生参与到训练中去，不断激发他们的积极性，围绕体育考核项目开展训练教学、采用科学训练方法等策略，切实促进体育训练教学的有效性发展。

参考文献：

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