王长丰

摘 要 幼儿园的户外体育活动不论本质上还是实现形式上都是健康教育的根本。科学、合理地安排不同年龄阶段、不同季节幼儿园户外体育活动的负荷量、负荷节奏、活动内容及内容特点等是实现幼儿身心健康发展的保障。年度周期和季节变化的刺激负荷量等客观因素直接影响着幼儿园年度户外活动周期的划分、负荷量变化、内容的安排和分配、内容和负荷节奏的变换等。因此，对幼儿园年度双周期和季节环境刺激量变化规律的分析，是实现幼儿园科学化健康教育的重要前提，同时也为幼儿园开展有针对性、有特色的体育活动提供了科学化的参考依据。

关键词 户外体育活动 双周期 季节负荷量

中图分类号：G610 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.08.068

The Annual Double Cycle System of Kindergarten Outdoor Sports Activities and Suggestions for its Implementation

WANG Changfeng

（Henan Province Experimental Kindergarten， Zhengzhou， Henan 450000）

Abstract The outdoor sports activities in kindergarten， whether in essence or in the form of implementation， are the basis of health education. Scientific and reasonable arrangement of the load， load rhythm， activity content and content features of outdoor sports activities in kindergartens of different ages and seasons is the guarantee for the healthy development of children's physical and mental health. The annual and seasonal changes of periodic stimulation load and other objective factors directly affect the division， load change， the annual cycle of kindergarten outdoor activities arrangement and distribution， content and load rhythm transformation. Therefore， analysis of the amount of variation of annual and seasonal cycle of ＼kindergarten environmental stimulation， is an important premise to realize scientific health education in kindergarten， and also provide the scientific basis for special and sports activities for kindergarten.

Keywords outdoor sports activities； double cycle； seasonal load

0 引言

幼兒园健康教育在幼儿园教育中具有举足轻重的作用，从宏观上说体育活动是实现健康教育的根本，从微观上说体育活动又是实现健康教育的重要形式和手段。主要原因在于，体育活动可以使身体接受外在环境和季节变化的刺激并适应；可以提高身体机能免疫系统的动员和耐受能力；可以提高身体素质的动员、耐受和协调能力；可以为自身需要发展基础的、适应性的体格和体态；可以在运动群体中提升社会化能力，更重要的是，体育活动可以使人体在运动中获得生存、生活需要的动作、技能，以及未来学习与表现所需要的大量动作智能储备。[1]因此体育活动是健康教育的根本，也是实现健康教育的重要手段和形式，还是幼儿身心全面发展的基础。科学、合理地安排幼儿园户外体育活动对幼儿身心健康发展是非常必要和重要的。对幼儿园而言，科学、合理的安排幼儿活动量、活动内容至关重要，既要保证活动内容为孩子的发展服务，又要保证负荷量度的有效性和发展性，更要保证孩子对活动内容和活动负荷的适应性，只有对影响幼儿健康发展的客观因素进行分析，才能有效采取健康教育实施策略。

1 影响幼儿园年度户外体育活动的客观因素及其架构特点

影响幼儿园户外体育活动的客观因素，一是年度安排，二是年度季节变化规律。

幼儿园年度安排一般分为上下两个半年，上半年一般指3-7月，下半年指9月-次年1月，上下半年时间差不过半月，因此，可以把幼儿园户外体育活动定为年度双周期。第一个周期为上半年大周期，第二个周期为下半年大周期。在大周期划分的基础上，考虑到季节变化规律影响着体育活动在不同阶段和不同季节中活动安排的负荷量，进而影响各阶段、各季节的运动负荷量，体育活动内容和形式，又把上半年大周期分为“冬春-春，春-春夏，春夏-夏”三个阶段，下半年大周期分为“夏秋-秋，秋-秋冬，秋冬-冬”三个阶段。[2]

2 年度不同季节刺激负荷量度及变化特点[3]

幼儿在户外活动过程中，影响其体育活动负荷量度的客观因素主要是环境和季节，主观因素主要是幼儿活动的时间、强度和活动的内容以及组织形式，也包括幼儿在社交中产生的心理焦虑的符合量度。假设幼儿每天的身体机能能力一定，有了客观因素刺激负荷量度的变化规律，就会更加客观地对幼儿户外体育活动进行主观控制。因此，了解幼儿园年度各阶段季节的负荷量度的变化规律，就能较客观地安排幼儿户外体育活动的负荷量度、活动内容及其负荷节奏和内容变化节奏。endprint

一年当中，环境负荷对身体的影响成抛物线周期变化，春秋季节负荷量最大，秋冬负荷强度最大，春夏向夏季、秋冬向冬季过度阶段负荷量度最大，负荷量度节奏最大；春季和秋季负荷量最小，冬春和夏秋负荷强度最小，冬春向春天、夏秋向秋天过渡阶段负荷量度最小，且负荷量度节奏最小。这种负荷量度的变化规律为不同周期、不同阶段、不同季节户外体育活动负荷量度的安排提供了科学的依据。

3 幼儿园不同季节下户外活动负荷量度安排及变化特点

根据不同季节负荷量度的变化特点，可以科学地安排不同季节幼儿园户外体育活动的负荷量度和负荷节奏。在冬春——春季要逐渐减少运动负荷量，增加运动负荷强度，可适当降低负荷节奏的变化；在春季——春夏要逐渐的减少运动负荷量、减少运動负荷强度，同时提高运动负荷节奏的变化；在春夏——夏季逐渐增加运动负荷量，减少运动负荷强度；在夏季——夏秋要逐渐增加运动负荷量和运动负荷强度，并且提高运动负荷节奏的变化；在夏秋——秋季要逐渐的减少运动负荷量，并增加运动负荷强度，提高负荷节奏变化；在秋季——秋冬要逐渐减少运动负荷量和运动负荷强度，减少运动负荷节奏的变化；在秋冬——冬季要逐渐增加运动负荷量，减少运动负荷强度，降低运动负荷节奏的变化；在冬季——冬春要逐渐增加运动负荷量和运动负荷强度，并逐渐增加运动负荷节奏的变化。

幼儿园建议每天户外活动时间至少两小时，但户外体育活动要根据不同周期、不同阶段、不同季节控制好活动时间和活动强度，进而科学地保证幼儿身心健康循序渐进的发展。

4 幼儿园户外体育活动双周期架构下户外体育活动内容实施建议

幼儿园体育活动的主要目的是发展孩子的一般协调能力。一般协调能力的外在表现，一是动作表达的稳定性，二是动作表达的灵活性。[5]动作的稳定性和动作的灵活性是通过内在动作数量、动作质量以及动作质量表现得以体现的。因此，在幼儿阶段，动作数量的储备是非常重要的，占有根本性和基础性的地位。而动作质量是外在动作稳定性的体现，动作质量的发展是建立在动作数量发展的基础上的，动作质量的表现则建立在动作数量和动作质量的基础上。因此，幼儿园在安排户外体育活动内容时要重视动作灵活性的发展，在此基础上发展动作的稳定性，通过动作灵活性的发展促进动作稳定性的发展，以动作稳定性的发展进一步促进动作灵活性的发展。对内而言，要重视动作数量的储备，在此基础上重视动作质量发展，以动作数量和动作质量的发展促进动作质量表现的发展。

4.1 幼儿园户外体育活动体育内容安排及其特点

幼儿园户外体育活动内容分为两大类，一是动作的稳定性，二是动作的灵活性。[6]动作的稳定性特指那些生存、生活中对幼儿社会性发展有用的、且符合幼儿身心发展特点的动作、技术、技能，如：八种基本动作，使用工具、筷子、绘画等。动作的灵活性特指完成动作稳定性任务下补偿动作、替代性动作以及发展的变式动作。幼儿园年度双周期户外体育活动的内容安排要注意以下规律，冬春——春天的内容安排要重视动作稳定性的发展，其次再发展动作灵活性；春天——春夏重视动作稳定下的灵活性，重视动作灵活性下的动作稳定性的发展；春夏——夏天重视动作灵活性发展，其次发展动作的稳定性；夏秋——秋天重视动作稳定下的发展，其次发展动作灵活性；秋天——秋冬重视动作稳定性下的灵活性，重视动作灵活性下的动作稳定性的发展；秋冬——冬天重视动作灵活性的发展，其次发展动作的稳定性。

4.2 幼儿园户外体育活动内容的实施建议

幼儿园户外体育活动的内容各年龄段有各年龄段的内容和目标，同时各幼儿园、各班级又有自己的目标发展和特色计划，只有把内容科学、合理地安排在大周期内，幼儿园健康教育才能更有效地为孩子的健康发展服务。因此，把动作、技能学习主要安排在冬春——春天、春天——春夏、夏秋——秋、秋天——秋冬四个阶段，把动作灵活性的内容安排在春天——春夏、春夏——夏、秋天——秋冬、秋冬——冬天四个阶段比较合理。在冬春——春天、夏秋——秋天阶段，动作的稳定性和动作的灵活性可以交叉、同步进行，做到在发展动作稳定性的基础上发展灵活性，发展动作稳定性前提下发展其他动作灵活性，体现出负荷节奏下动作内容多样性变化的特点；在春夏——夏天、秋冬——冬天重视动作灵活性发展的同时，注重减小负荷节奏的变化，建议以一种、一类或者同负荷动作灵活性为主，并减少活动负荷量。

参考文献

[1] 中华人民共和国教育部制定.3-6岁儿童学习与发展指南[M].北京：首都师范大学出版社，2012.8：1-16.

[2] 田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006.7：329-336.

[3] 张仲景等.四大名著·温病条辨·杂说篇·解儿难[M].北京：新世界出版社，2009.8：390.

[4] 田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社，2006.7：338.

[5] Gray Cook著.动作-功能动作训练体系[M].张英波，译.北京：北京体育大学出版社，2011.4：247-260.

[6] Gray Cook著.动作-功能动作训练体系[M].张英波，译.北京：北京体育大学出版社，2011.4：139-141.endprint