黄莉

摘 要：当前，在教育教学不断改革深化的背景下，体育教学不断的被重视起来，人们在注重文化知识学习的同时，对于加强自身的锻炼也有了重视，所以体育课程受到了广大学生们的喜爱，这无疑就给体育教师带来了一定的压力，如何提升体育教学的质量，是当前教师主要面临的问题，下面我们对体育运动训练的原则进行了分析，并简单介绍了其对体育教学的启示，希望对提升体育教学的质量有所帮助，以供参考。

关键词：体育训练；训练原则；体育教学启示

体育运动训练的基本原则是保证学生们运动安全性、有效性，体育教师要想使学生们真正达到训练的目的，就必须要遵守体育运动训练原则，采用科学的训练方法以及合理的训练内容，有计划的组织学生们训练的内容，这样一方面可以有效的保障教学的质量，另一方面也可以增强学生们的锻炼，促进我国高校学生强健体魄的养成。

一、体育运动训练原则

（一）全面性原则

全面性原则在体育运动训练中的表现主要是通过多种训练方法，使各位受训者达到各个方面全面发展以及协调的效果。这一原则的实施要满足以下几点基本要求：首先，要对于薄弱环节有高度的重视，并对其实施强化措施，这是作为全面发展的前提，要做到强弱兼顾。由于每个人对运动项目的喜爱程度不同，而且参加的体育活动也不同，所以每个人得到的训练结果也会有有所差异，从各高校的体能测试结果中不难看出，现在高校学生的体能差异十分的明显，而且发展的不平衡。这一现状使得高校学生身体的全面发展成为了体育教学的重要目标。采取强弱兼顾的体育运动训练模式具有重要性以及必要性；其次，对于运动能力的提升必须以加强身体素质为基础。高校体育教学的主要目的就是加强学生们的身体素质水平，所以运动能力和身体素质是相辅相成、共同发展的；最后，在全面训练原则的指导下，体育运动训练更具有科学性，教师要对每个学生的身体素质和运动能力要有全面的了解，针对个体的差异，开展有效的训练，而且体育运动训练不是一朝一夕就能促成的，这是一个漫长的过程，需要循序渐进，这样可以有效的减少体育运动训练过程中的意外伤害。

（二）健康性原则

健康性原则是当前体育运动训练必须要坚守的原则，这是开展运动训练的前提条件，处在首要的位置，在训练过程中应该避免出现过度的具有危险性动作的运动，而且对于体育运行训练的环境、相关的设施等要进行定期的检查，要使其能符合健康性原则，排除安全隐患的存在，避免训练安全事故的发生。此外，增强健康以及增强体魄是健康性原则的追求目标，在开展体育训练之前，要了解各位学生的身体状况，在状态良好的情况下，适当开展相应的体育训练，可以有效的达到训练的目的，一方面提升了个人的身体素质，另一方面使个人的运动技能得到了提升。

（三）针对性原则

针对性原则的提出是根据学生们个体差异以及身体素质的不同所提出的，坚持这一原则，可以使体育运动训练更加的合理、科学。根据学生们身体素质、健康、运动能力等方面的不同，开展不同的训练内容，采取这种有针对性的训练方法，以群体训练为大方向，以个体训练为小方向，根据受训者不同的情况适当的调整训练的方法和内容，促进训练的科学性。同时，针对体育运动训练过程中各种复杂的训练环境，对学生们的训练要求以及训练方式进行相应的调整，在科学的基础上，促进学生们身体素质以及体育运动能力的提高，通过环境的变化以及训练方式的调整，促进学生们应变能力的加强以及实战能力的提高。

二、体育运动训练原则对体育教学的启示

首先，体育教学与体育运动训练有着相似之处，较长时间的体育运动能使运动员更好地掌握体育运动的技巧，提高专业化水平，这对体育教学有借鉴意义，能够对其进行教学指导。在体育教学中，学习体育运动训练的内容与训练的过程有利于有效的实现体育教学目标，为体育教学中遇到的问题找到成功的解决方法；其次，体育运动训练中需要教学的参与，所以，无论哪一项体育训练项目都与体育教学之间存在联系。通过总结体育训练方法，可以使体育教学从中学到一些让教学效率提高的办法。例如：教师演示、学生进行示范是体育运动训练较常使用的教学方法，高校在进行体育教学时也可以采用相同的方法，虽然体育教学偶尔会使用这类方法，但是，对于好的教学方法要经常的使用在教学课堂，以促进教学效果的提高；最后，体育运动训练的运动员更早的接触了体育专业知识，促进体育运动训练的展开，提高运动员的体育成绩以及体育专业技能水平，而体育教学的学生比较晚接触到这些知识，所以，各教师要从体育教学中找到一些比较前卫的知识和方法，为体育教学的活动与内容进行进一步的补充。体育运动训练与体育教学的教学规律都是相通的，体育教学可以借鉴体育运动训练的教学规律与方法，从而提高教学效果，提高学生的体育知识与专业技能水平等等。

三、结语

体育运动训练的基本原则对于高校体育教学的开展有一定的指导示范作用，不但可以丰富教学内容，还能够带来先进的思想和教育理念，使高校体育教学形式上更多样，技术上更加先进。可以根据体育运动训练基本原则促进体育教学的规范化和科学化，反之，体育教学可以为体育运动训练的开展带来理论基础，为其发展创造有利条件。

参考文献：

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