李亚娇

摘 要 乒乓球是一种不分年龄段、对体能要求不高的运动，很多人在选择运动时，要求既能锻炼身体，又能娱乐生活，从而达到长久坚持的目的。对于这类人来说，乒乓球运动是不错的选择。但乒乓球运动讲究技巧性，要求运动者具有良好的敏捷性，且反应要迅速，因此，刚开始学习乒乓球运动时，运动者要做选择恰当的学习方式，快速掌握乒乓球的运动技巧。本文主要分析了在高校体育教学中想象训练法的应用，以期为高校体育教学提供参考。

关键词 高校 教学 乒乓球 想象训练法 效果

中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2017.07.041

Discussion on the Application of Imagination Training Method in

Table Tennis Teaching in Colleges and Universities

LI Yajiao

（College of Physical Education， Datong University， Datong， Shanxi 037009）

Abstract Table tennis is a kind of sport which is not required for age and physical fitness. A lot of people choose exercise， which requires both exercise and recreation， so as to achieve long-term goal. Table tennis is a good choice for such people. But table tennis skill that requires movement of the agility of the good， and the reaction to rapidly， therefore， just started learning table tennis， sports do choose the right way of learning， grasp the sports skills of table tennis. This paper mainly analyzes the application of imagination training method in college physical education， so as to provide reference for physical education in Colleges and universities.

Keywords college； teaching； table tennis； imaginative training； effect

0 引言

现阶段社会竞争日益激烈，很多高校在培养人才时，要求人才全面发展，注重培养人才的运动技能。但纵观我国高校教学现状，存在的问题较多，例如：一些高校在体育教学中，一味追求教学效果，忽略了培养学生的主动性，学生在学习过程中被动学习，学习成效不高，且对自身没有要求。教师在教学时，照搬教材里的教学方式，没有针对性，没有培养学生的学习兴趣，导致学生对该项运动的热情度不高，学习效果不理想。近年来，全民运动的风潮愈演愈烈，乒乓球开始被越来越多的人喜爱，很多人以此作为日常运动项目。但该项运动要求运动者具备一定技能，为了提高乒乓球的运动效果，应采取恰当的训练方式，让运动者快速掌握乒乓球的运动技巧，在高校体育教学中也是如此。高校乒乓球教学应注重培养学生的体能，让学生体会运动带来的愉悦感，增强学生的身体素质，抛弃传统落后的教学方式，全面提高教学效果。想象训练法常被应用于体育教学中，该方法强调培养学生的想象力，在高校乒乓球教学中具有一定的应用价值。

1 想象训练法与传统教学方法的不同之处

想象训练法是在传统教学基础上发展而来的一种新型教学方法，与传统教学法相比具有很多差异。传统教学法遵循传统的教学原则，初始时给学生讲解乒乓球运动的相关知识，在学生有了一定的基本认识之后，再向学生示范乒乓球的运动方式和技巧，讲解运动的注意事项，然后让学生尝试该项运动，待学生有了初步认识后，再让学生自发练习，指出学生的错误，并加以纠正。这是一种集体性的教学方式，缺乏针对性，即使在学习的最后阶段，教师让学生进行比赛，也难以切实提高教学效果。想象训练法与传统教学方式相比，在教学顺序上就存在很大差异。一般情况下，教师会先要求学生观看关于乒乓球运动的录像，让学生观察录像里的运动技巧，充分运用想象力想象该项运动的相关动作，然后再由教师示范动作。[1]在这个阶段结束后，再让学生进行乒乓球训练，此时，学生对乒乓球运动已经有过想象，学生的热情高涨。在学习过程中，教师可在一旁观察，提示学生出现的错误动作，并加以纠正。到了这一阶段，可让学生休息一段时间，其间给学生播放录像，再让学生想象乒乓球运动的动作，要求几人一组进行自我练习，相互指出对方的错误，相互探讨乒乓球技巧，并进行分组比赛，让学生在比赛后总结乒乓球运动的要领。采用想象训练法进行乒乓球教学，可以着重培养学生的主动性、协调性等，也可以让学生的思维能力得到提高，且相对于传统的教学方法来说，也更有利于培养学生的观察力。想象训练法在高校乒乓球教学中的应用，使得学生的运动水平得以提高，让学生得到全面发展，可见想象训练法的作用明显。

2 想象训练法在高校乒乓球教学中的优势

随着时代的变迁，传统的教学方式已经难以满足新时代对于人才的要求。机械单一的教学模式不仅不利于提高教学效果，而且存在很多弊端。学生在学习过程中如果缺乏主动性，那么学习效果必然不理想。在教学过程中，教师处于非常重要的位置，因此，教师应关注学生的接受能力，有针对性地开展教学。对于乒乓球的运动技巧，要重点讲解，并向学生进行正规的示范，循序渐进，分层次地对学生进行强度更大的训练。之后，学生可根据教师的示范，尝试做一样的动作，并发挥想象力，掌握动作要领和技巧，徹底摒弃单一又无趣的学习方式。进行想象训练法教学时，教师一定要根据学生的个体差异，对学生进行一对一的指导，纠正学生存在的问题。[2]除此之外，教师还要提高学生对于乒乓球理论知识的掌握程度，虽说教师处于教学中的重要位置，但学生才是处于主体地位，在教学过程中，教师要多关注学生在学习时所产生的一系列变化，包括生理方面的变化和心理方面的变化。教师可以让学生自主组成学习小组，为学生营造轻松愉悦的学习氛围，让学生以互助的方式开展学习活动，手脑并用，进而达到激发学生创造力和提高学生运动能力的目的。使用想象训练法进行乒乓球学习，是调动学生的主观能动性的重要方式，可以让学生释放压力，在娱乐的同时达到学习目的。由此可见，想象训练法在高校乒乓球教学中具有很好的应用价值，除了可以调动学生的积极性之外，还可以突出学生在教学中的主体地位，让学生对乒乓球运动产生浓厚的兴趣，从而主动学习，主动思考，加之教师的正确引导，学习效果更加显著。endprint

3 想象训练法在乒乓球教学中的作用

每一个人都有一定的想象能力，运用自身的想象力，可以幻想出多幀画面，再建接近想象的表象。青少年的想象力丰富，如果在乒乓球学习中运用想象力，以自己的体验为基础，想象各种画面，并让这些画面形成新的动作技巧，用于乒乓球训练，在演练时注重提高自己的想象力，可以达到事半功倍的训练效果。通过多次训练，可让学生熟练掌握运动技巧，提高乒乓球水平。乒乓球教学不可照搬教材，也不能一成不变。想象训练法要求学生必须参与实践，且具备一定的主动性，学习中不仅要动手训练，还要动脑发挥想象力。只有进一步提高学生的实践效果，才能真正提高学生乒乓球水平。高校学生有一定的运动基础，只要让学生掌握了相关的理论知识，再加上实践培训，充分运用想象力，以及良好的训练环境，雄厚的教学力量等各种外在因素的助力，均可以提高教学效果。但是要注意，教师向学生示范教学动作时，应注意动作的规范性，以免对教学造成不良的影响。此外，还要在教学设备上加大投入力度，完善各种设备，力求给予学生更好的学习条件。在乒乓球的教学过程中，教师要培养学生的训练意识，让学生在乒乓球练习中突破自我，充分利用学生的思维、想象力等，让学生开展乒乓球训练，在轻松的氛围中学习，达到娱乐和学习双赢的目的。[3]

4 想象训练法在乒乓球教学中的实践研究

为了探究想象训练法在高校乒乓球教学中的作用，本文以某大学为例进行分析。从选修乒乓球课程的学生中随机抽取100人，男生57人，女生43人，均分为研究组和对照组，所有学生都选修了乒乓球课程。为了区分两种教学方式的效果，本次研究对研究组的学生采用想象训练法教学，而对照组则采用传统教学法，采用自制调查问卷的方式评价教学效果，并通过对相关资料的统计与整理，客观评价两组学生的学习成果。[4]调查问卷内容包括询问学生对于乒乓球技术的掌握程度、在学习过程中是否主动、是否感觉到压抑、是否喜欢教学方式以及教学效果如何等。共发放540份问卷，回收522份，回收率96.7%。经统计发现：①研究组中50人，对乒乓球技术完全掌握的有22人，占44%，基本掌握的有19人，占38%，只有9人（18%）没有掌握乒乓球技巧。而对照组50人，对乒乓球技术完全掌握的有13人，占26%，基本掌握的有12人，占24%，其余25人（50%）没有掌握乒乓球技巧；②研究组主动学习的人数为32人，占64%，感觉压抑的有5人，占10%。对照组主动学习的人数为19人，占38%，感到压抑的有17人，占34%；③对于教学方式，研究组26人表示喜欢，占52%，18人表示一般，占36%，其余6人表示不喜欢，占12%。对照组15人表示喜欢，占30%，15人表示一般，占30%，其余20人表示不喜欢，占40%；④在学习效果方面，研究组16人达到优的标准，占32%，14人评为良，占28%，10人及格，占20%，10人不及格，占20%。对照组8人达到优的标准，占16%，11人评为良，占22%，12人及格，占24%，19人不及格，占38%。研究表明，采用想象培训法进行乒乓球教学，可取得良好效果。

5 结语

应用想象训练法开展高校乒乓球教学，不仅可以激发学生的学习热情，还可以培养学生的创造性，提高学生的想象力，进而提高学生的乒乓球水平。与传统教学方式相比，想象训练法的优点较多，是培养学生乒乓球技能的有效方式，有利于促进学生的全面发展。因此，在进行高效乒乓球教学时，可采用一些新型的教学模式，从全新的角度诠释教学本质，让学生乐学、勤学，帮助学生取得理想的学习成效。

参考文献

[1] 陈三忠.表象训练法在高校乒乓球教学中的应用研究[J].当代体育科技，2016.2（14）32：52-53.

[2] 仲伟波.灵敏性训练在高校乒乓球教学中的运用[J].当代体育科技，2016.5（08）35：63-64.

[3] 刘玮.心理训练在高校乒乓球教学中的应用价值研究[J].体育科技，2015.2：93-94.

[4] 宁启璜.多球训练在高校乒乓球教学中的应用路径探索[J].当代体育科技，2016.13（24）28：47-49.endprint