任万杰

国庆临近，整年在外奔波忙碌的人们，都盼望着这相聚的日子，热闹非凡，整上几桌好酒好菜，在欢天喜地的气氛中度过这个短暂的假期。但是，只要聚会就要喝酒，人人都知道喝酒伤身体，喝醉更是难受至极，那么如何才能防止喝醉呢？

不要空腹喝酒。喝酒最忌讳的就是空腹，肚子空空就直接上了战场，不牺牲才怪！空腹饮酒，使酒喝下去以后迅速被胃吸收进入血液，很快循环到大脑麻醉神经系统，就算你内功再高，到时也会和中了“十香软筋散”一样啦！

喝酒时不要吃太油腻。本来喝酒就会加重胃和其他脏器的压力，使五臟六腑加班加点干活来分解吸收酒精，你再吃鸡腿，啃猪蹄，大鱼大肉地一通猛吃，铁打的胃口也受不了啊，你的身体就会分散精力去消化这些油腻食物，酒精就会被肠胃全盘吸收，导致很快上头。而且当聚会过去以后，你会慢慢感觉这“饱餐后遗症”的味道。

不要掺酒。以前中国大多数的用餐聚会都以白酒为主，现在桌面上是五彩缤纷，白酒、黄酒、红酒、啤酒、饮料等等，很多人喜欢掺酒喝，比如白酒掺啤酒，啤酒掺红酒，啤酒掺雪碧，红酒掺饮料，好像很内行，很流行的样子，其不然这样只能让你第一个倒下。酒类中的成分主要是酒精，当你掺酒时，轻者酒精度会升高，严重会产生化学反应，产生中毒现象，所以不要想出一些所谓的好方法来刺激自己。

不要吹凉风。当酒过三巡后，酒桌气氛高涨，喝酒的人都满面红光，汗流浃背，有的就喜欢到外面凉快，吹吹风，抽根烟，感觉很爽。可是就这么一爽，让本来有3分醉意的你，在几分钟之后就变为七八分醉了，所以当你还清醒的时候，就不要再去爽了，否则你就不知道什么是清醒了。

提前预防。如果摸不清聚会人们的底牌，为了自保，就提前做个预防吧，可以在聚会前30 min服用3片维生素B6，这样在你喝酒时会帮助你的身体加速分解酒精，你就会感觉到一种莫名其妙的酒量大了，但是不要因为这样就肆无忌惮的放纵，否则你会倒下的更惨。

饮酒时喝茶。你可以注意一下，在喝酒的场合中，总有几个人会边喝酒边喝茶，这样的喝法，肯定会稀释酒精，身体吸收的就少了，所以总是处于一种言谈举止不乱的姿态。如果你平时不喝茶，或者不经常喝，在酒桌上一定要弄个大杯子，沏上一壶浓茶，总是不经意间喝上两口，到时你也会感觉到“千杯不醉”的境界了。