保持肛门处的清洁卫生可以有效防治痔疮等疾病。而擦屁股作为每天都做的清洁肛门的动作，更应重视起来。那么正确的擦屁股方式是什么呢？

首先，将卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上即为蘸。这里需注意的是卫生纸的折叠次数，一般叠两次即可。这种厚度对肛门来说相当于一个柔软的“床”，对血管起到按摩作用。

其次，擦这个动作就有很大讲究了，其正确的做法是“顺时针擦拭”，由于女性的生殖器官与男性的生殖器官不同，所以女性在擦拭时要由内向外擦拭，进而避免私处感染。

最后，因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，在“转”的时候通常用两个半圈可以擦完一遍，但是要想远离痔疮，就要转多次，用力要保持轻柔。

老人每次排便应控制在7～10分钟内完成，不要有坐马桶或空蹲坑的恶习。同时要选用柔软、吸水性较强的卫生纸。如果不小心肛门擦伤，可先用纸巾按住15分钟止血后及时到医院就医。

（摘自《老人报》文/朱志安）

把茶叶放入鞋里可除臭

生活中不少人在喝茶的时候，一包茶叶仅仅泡上几次就被倒进了下水道，其实，对于茶叶是可以进行二次利用的。泡过几次茶水的茶叶，虽说其功效没有新鲜的茶叶那么大，但是，还是有不少用武之地的。

比如，对于鞋子异味的清除上，用茶叶也是能够达到的。茶叶本身是具有清除臭味的功效，对于空气中的异味，茶叶也是能够吸收的，对于不少有脚臭的朋友来说，可以用这样的茶叶制作茶叶包，在每天回到家的时候，把茶叶包放进鞋子里，对于吸收鞋子的异味是很有帮助的，在第二天早上穿鞋的时候，会发现鞋子里有股清香。……