王伯军

胃病常见的症状有上腹不适、腹痛、腹胀、饱胀感、反酸、嗳气、烧心感、食欲不振、恶心、呕吐、呕血、黑便等。若出现以上症状，并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，明确诊断后进行对症治疗。得了胃病，要治疗，更要调养，所谓“三分治七分养”，治好后养胃更重要，以防胃病的复发。那如何来养胃呢？

1.少吃产酸食物

传统观念认为，牛奶能中和胃酸，对胃溃疡的康复有帮助。然而现有研究表明，牛奶能促进胃酸分泌，因此，胃溃疡特别是十二指肠溃疡患者、喝牛奶后即出现腹泻的人不宜喝牛奶。酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应，腹泻的患者也可以适当饮用，以含有益生菌的酸奶为好。

2.不过分强调少食多餐

很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张，胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。至于慢性胃炎尤其消化不良、胃下垂的患者，还是宜少量多餐进食。

3.不能进食刺激性、不消化食物

如辣的、过酸、過甜的食物，油炸食物，竹笋，绿茶尤其是新茶，咖啡，酒烟等。油腻食物也不能多吃。上腹胀闷、嗳气、腹胀、肛门排气过多的患者不宜进食豆类、番薯、栗子等产气的食物。

4.选择合适的养胃食物