章剑和

42岁的晓山，是个矮个子，身高只有一米五九。老婆因为他个头矮、没什么发展前途，断然和他离婚。从此以后，晓山便痛恨自己的身体矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这样差，不应该带着这二等残废身体来到这世界上。于是，他经常情绪低落，自怨自艾，时而仰天长叹，时而掩面暗泣。有一次，晓山偷偷服下过量的安眠药，准备告别人世，幸亏家人及时发现，经抢救后生还。现在，晓山还是很悲观，像他这样不可爱的人活在这世界上还有什么美好的明天？他将怎样面对今后的人生？

现实生活中，像晓山这样与自己过不去，过度自责，自怨自艾，自我厌恶的人还真不少。自我厌恶是个体在情感上讨厌自我并长期与自己过不去的结果。

首先，他们厌恶自己身体的某些特征，责备自己的身矮体胖，白发黑斑，与色盲、口吃等身体的某些缺陷过不去，甚至将它们视为自己不幸的根源。

另外，他们厌恶自己的心理特点和个性，埋怨自己笨、能力差和性格不好。

还有，他们也厌恶自己的行为结果，对学习成绩不满意，对人际关系感到厌烦，甚至对自己所做的一切都深恶痛绝。

自我厌恶的人处事谨慎，时时警惕自己的行为是否出格。一旦行为失检，总有大难临头的感觉。即使自己的行为没有什么严重后果，也往往不饶恕自己。他们心地善良，洁身自好，平时习惯与世无争，处事以忍让为上，一味退缩，以求息事宁人。他们爱用反常性方法保护自己，越是怕出错，就越是将眼睛盯在过错上。……