颜莹

（萍乡市体育学校，江西 萍乡 337000）

[摘 要] 射击运动是一项技术精确性非常高的体育项目，因此，射击运动员在具备基本的身体素质与射击技术水平的基础上，还需要具备良好的心理素质，以保障其射击水平的稳定发展。就青少年射击运动员赛前心理训练的作用及训练方法进行系统阐述，以期为提高我国青少年射击运动员的赛前心理水平提供更多的参考。

[关 键 詞] 心理素质；心理训练；射击运动员；青少年

[中图分类号] G871 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）09-0104-01

射击运动是一项技术精确性非常高的体育项目，该运动项目的主要特征就是要求运动员既要在静力性状态下的准确射击，还要在每一次重复相同的击发动作过程中保持良好的心理稳定性。射击运动项目既要求运动员具备良好且充沛的体能与顽强的斗志，还需要运动员必须具备强大、良好的心理素质，以从容应对比赛过程中出现的各种心理压力，进而确保其能够发挥出最佳的竞技水平。

一、青少年射击运动员赛前心理训练的重要性

赛前心理素质训练的目的，就是让运动员在比赛场上能够从容地应对各种心理压力，以确保在比赛过程中能够以强韧、稳定的心理状态完成射击比赛。个别青少年射击运动员，虽然具备良好的射击水平，但因其心理素质水平较低，而造成其在赛前出现心理紧张、过度兴奋等问题，甚至会导致其在比赛过程中出现失误，或在发生一次失误之后，在其心里产生较大的负面影响，直接造成频繁的技术失误而错失取胜良机。……