张晶 李建臣

田径运动分为田赛和径赛，径赛主要以速度取胜，田赛主要以远度、高度取胜。标枪运动是一项讲究技术技巧的田赛运动，标枪运动的成绩主要取决于标枪出手的初速度，出手角度，出手高度以及自然环境因素。

有很多人为了提高标枪运动成绩，把眼光全部放在通过助跑提高标枪初速度；通过交叉步助跑结合反向的引枪动作增大力的作用距离，从而提高标枪出手初速度；以及通过做好背弓动作，协调力的传导过程，增大对标枪的作用力，从而提高标枪出手的初速度。而标枪质心的运动轨迹是一条抛物线，其飞行的速度取决于出手的速度，出手角度，出手高度。并且在现实中还受自然环境和空气作用里的影响。因此为了提高标枪运动成绩，不仅要注重出手初速度的提高，还要注意角度的问题，出手角度、姿态角、攻角都对标枪成绩有巨大影响。

一、研究方法

本研究采用文献资料法，通过查看相关文献，对优秀标枪运动的出手角度进行分析，对比国内外优秀标枪运动员的出手角度情况，探索标枪运动最佳的出手角度。

二、研究结果

从表1可以看出，我国标枪运动员的出手角度略低于国外标枪运动员出手角度2°左右；而姿态角正相反，姿态角国内运动员较国外运动员略高2°左右；攻角国内运动员比国外运动员低3°左右。

三、结果分析

1.出手角度

出手角度是投掷臂投掷轨迹与地平面的夹角。在标枪运动中，运动员的最后投枪动作是在助跑中完成的，标枪的初速度是助跑速度与标枪速度的合速度，标枪的出手角度是合速度方向与水平面的夹角。所以标枪的出手角度与助跑及投枪速度的大小和方向有关。而助跑的速度及投枪的速度对于高水平运动员来说是基本稳定的，所以标枪的出手角度在于运动员最后用力投枪的方向上[2]。

根据前人的研究数据显示， 出手角度较小时， 运动员可发挥更大的出手速度， 而水平较低的运动员出手角偏大。他们对优秀的男子标枪运动员进行了运动学分析，发现出手角度在31- 34°之间投掷成绩相对较理想。从表 1可以看出： 国外选手平均出手角為 33.2°，稍高于我国运动员2°左右，但都在最佳出手范围之内， 说明我国运动员的出手角度也是基本合理的。

2.姿态角

姿态角是出手瞬间标枪纵轴与地面的夹角。经验丰富的运动员在投掷标枪时，一般根据自己的本体感觉和动作习惯，可以控制姿态角在一个合理的范围之内，他们用力时，会把标枪纵轴方向定为投掷目标，使自己的用力方向通过纵轴，从而控制一个合理的出手角度。

我国运动员在最后用力过程中， 投掷臂手腕过度放松， 导致标枪投掷时的姿态角度突然增大。从表1 可以看出我国运动员的出手角度略低于国外运动员，但姿态角反而高于国外运动员，这是因为运动员为了在最后用力过程中降低出手角度， 希望较平地做出鞭打动作， 但他们的用力方向偏离了标枪纵轴的方向，导致标枪的压力中心移至重心之前， 产生标枪出手后前头太高的现象， 使标枪飞行时受到的阻力加大，导致减慢的飞行的速度，从而使最终的投掷成绩不理想。

3.攻角

攻角（也称迎角）是标枪出手时的方向与标枪的夹角。在标枪技术的相关文献中发现，大多学者认为零迎角时，标枪的投掷最好，但研究发现运动员出手时呈正迎角投掷的较多[3]。

相关研究表明标枪运动的出手角度与初始攻角之间存在一点的负相关关系，在最佳出手角度的范围内，攻角越小，出手角度越大，因此为了达到最佳的出手角度，根据运动员情况的不同，应适当调整攻角的大小。

四、结论与建议

1.结论

为了提高标枪运动的成绩，不仅要通过各种方式提高标枪的出手速度，而且在出手速度达到一定水平时还要注意出手角度的问题，出手角度对标枪成绩同样具有十分巨大的影响。由于各种因素的影响，研究表明最佳的出手角度是32°左右。并且发现姿态角和攻角对出手角度均有一定的影响，为了控制出手角度在这一范围内，可适当调整姿态角及攻角。

2.建议

为了提高标枪运动的成绩，不仅要加大标枪投掷时的出手速度，还需加强对出手角度问题的深入研究，考虑多种因素，提高标枪运动员的综合素质，从而促进标枪运动的发展。

参考文献：

[1] 徐涛，罗达勇. 国内外男子标枪运动员出手参数中几个角度的运动学比较[J]. 北京教育学院学报（自然科学版），2007，（05）：32-35.

[2] 周继和，石玉琴，陈家齐. 女子标枪出手角度的研究[J]. 北京体育学院学报，1991，（01）：28-33+41+95.

[3] 王倩. 关于女子标枪运动员的实际最佳出手角度和初始攻角的研究[J]. 北京体育学院学报，1990，（02）：33-38+94-95.