伍慷

[摘要]高校辅导员长期处于超负荷工作状态，角色冲突严重，职业发展前景不明，职业倦怠现象较为普遍，严重影响了辅导员队伍的稳定。高校辅导员要善于利用积极心理学的知识与方法进行自我调适，增强心理的适应性和应变性，维护自身心理健康，促进自身心理与学生工作的和谐发展。

[关键词]积极心理学；高校辅导员；心理调适[中图分类号] G641[文献标识码] A[文章编号]1005-5843（2017）09-0106-05

[DOI]1013980/jcnkixdjykx201709021

近年来社会上对全国88万“青椒”（网络上对高校青年教师的戏称）的关注度越来越高，不少名人学者纷纷为青年教师的待遇问题“鼓与呼”，这对高等教育来说无疑是一件幸事。然而高校中比“青椒”更苦，地位、待遇更低，承担的责任更重，工作时间更长的13万辅导员教师却仍是乏人问津的“箩底橙”，他们的心理压力长期得不到缓解，身体、智力、情绪难以协调，带着压力去做学生的心理疏导与思想工作，效果可想而知。对高校辅导员自身心理健康的关注和维护是关系到高校人才培养、学生成人的大事，是大学生思想政治工作落到实处的关键，必须予以高度重视。

一、积极心理学与辅导员心理调适

积极心理学（Positive Psychology）一词最早出现在1954年马斯洛（Maslow， AH）发表的《动机与人格》（Motivation and Personality）中的附录“走向积极的心理学”（Towards a Positive Psychology） [1]，后經美国心理学会前主席塞里格曼倡导与创建。积极心理学注重人的潜能的开发，注重人的美德，使人生活得更加幸福美满，能使人形成积极的情绪，勇敢面对各种困难与挫折。

心理调适则是为适应环境、自我保护和避免心理损伤的一种自我反馈、自我控制、自我调节，可分为一般性心理调适和应变性心理调适。……