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帅克： 我在跑马拉松时喜欢安静地跑，按自己的配速，平心静气，平稳前行。

朱明：我是在乎路权的跑者，比如切线举手示意进水站，比如我会给快速跑者让路。当然，不浪费补给，尊重赛事规定。

木头：绝不乱扔垃圾，及时帮助其他跑者，免费给能量胶、水、药物等，每次比赛都能看到这样的跑者，相互鼓励加油。

旅跑_甘江飚：比赛中途不上厕所，但是每个补给站都会进去补水，自己携带足够的自用分量的补给和必要装备，进水站前举手向后方跑友示意。

海连： 1.垃圾丢进指定位置，自己产生的垃圾（能量胶的包装袋）放进自备口袋带到终点，保证垃圾不乱丢。2.进水站前减速，在水站靠后人少的桌子取水后迅速离开补给点。3.为身边的选手加油，有需要帮助的话会停下来给予帮助。4.选择选手少的位置跑步，以免发生冲撞。

菜鸟：我的好习惯是跑前早睡，这算吗？

林琨毅： 跑马时的个人习惯，从装备上崇尚极简，衣服短裤手表跑鞋即可，不喜欢戴护具，也不愿意背腰包。一般在15公里吃3颗盐丸和一根能量胶，视天气情况和状态看25公里是否需要再次补给盐丸和能量胶。

Yuan： 个人习惯是会背一個腰包，是可以当护腰的那种腰包，因为我跑步经常会肚子疼，有腰包的话会缓解一点。

大霞：因为跑得慢，已经养成半程及以上的距离自带补给（能量胶、盐丸和水）的习惯，保证自己不会渴得难受饿得发慌，前10公里不用停下来进补给站；赛前反复查看天气预报、赛事章程和近期通知，避免临场抓瞎；绝不乱扔垃圾；要切线或换道时会先看看后方有没有跑者正在通过；遇到喊加油的志愿者和观众，会回复一句谢谢，如果顾不上说话就点个头报以微笑，有时还会与他们击掌。

lele： 好的行为就不说了，太多层次也太多方面。基础层次是不给赛事添麻烦，更高要求是能成为赛道正常运转的加分项，再高点的要求是能帮助别人，更高的是成为参赛楷模，赛后努力传播正向文化。