田松茂

摘要：青少年时期是培养自控力的一个重要阶段，是各方面性格和习惯形成的重要时期。文章阐述了青少年自控力的缺失原因，它们分别是嘈杂环境、暴躁性格和不良教育方式。并且提出了一些培养自控力的策略：1.培养一种健康的人生心态2.要从小事做起，决不让步迁就3.父母要言传身教。

关键词：培养；青少年；自控力

一、什么是自控力

自控力，即自我控制能力，是指对一个人自身的冲动感情以及欲望施加的控制。自控力是一个人心理成熟度的体现，没有自控力，就没有好的习惯，没有好的习惯，就没有好的人生。它是一种可贵的意志品质，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

二、自控力缺乏的原因

（一）环境的影响

由于鲜艳的色彩、悦耳的声响，小孩都喜欢看电视，尤其是卡通片。可是他们一进入学校，单调的课堂难以引起孩子的注意以及兴趣，于是，注意力不集中等行为就出现了。在目前教育模式无法改变的情况下，建议幼儿和儿童时期，家长应该让孩子少看电视，尤其是充满暴力的卡通片，可以多带孩子参加游戏和运动。在青少年时期，青少年更容易受身边同伴和社会环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”。因此，环境也起着比较重要的作用。

（二）个人性格和气质的原因，引发的行为问题

每个孩子的天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。……