孙永

中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 随着我国社会的不断进步，也让我国高校武术发展更加系统。在我国普通高校对武术训练方法和方式也在不断创新，也明显提高了高校武术运动员的训练成绩。在运动员训练过程中尤其是核心力量训练，在武术教学训练中是训练的重点，所以掌握武术运动员核心力量训练的方法，不但有利于提升武术训练的成效，也有利于提升武术运动员的整体成绩。所以本文就普通高校武术运动员进行核心力量方面的训练进行探究和分析。

关键词 普通高校 武术运动员 核心力量训练 研究

让高校武术运动员进行核心力量训练可以对传统力量训练进行有效的互补，也符合现代武术运动的发展要求。在我国武术运动项目已经形成了丰富的训练方式，但是对于武术运动员进行核心力量训练是近几年才提出的训练方式，在武术运动员进行力量训练的同时应当针对实际情况进行合理核心力量训练，掌握一套提升自身素质的核心力量训练方法，从而有效的提升武术运动员的综合能力。

一、普通高校武术运动员的核心力量训练的作用

（一）提高运动员的训练成效

在高校武术训练中，部分武术运动员可能对于武术中的技巧方法比较感兴趣，同时也会更容易掌握武术技巧当中的相关武术动作。这部分的运动员往往会在比赛中体现比较好的心理素质和武术水平，而正是因为这种学习训练就是建立在运用了优秀的核心力量训练[1]。……