樊庆

摘 要：通过查阅文献资料并结合自身在训练、教学、比赛中的感悟和经验，总结出原地单手肩上投篮的一套完整的动作指导，以利于篮球运动的基础投篮教学，进而通过训练掌握正确的原地单手肩上投篮的动作，提高练习者在篮球比赛中的投篮命中率。

关键词：单手肩上投篮；基本动作；要领

中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.002

1 前言

投篮是篮球运动中非常重要的进攻技术之一。所有进攻中采用的传球、运球等技战术都是为了更有效地把球投进球篮得分为最终目的。高命中率的投手具有良好的手感，超强的自信心以及柔和且稳定的投篮动作，然而这些绝对不是与生俱来的，而是通过正确的训练方法和勤奋刻苦的千万次的练习造就的。

2 研究目的

在篮球比赛中投篮是唯一的得分方式，是篮球运动中最为重要的技术，投篮命中率的高低直接影响比赛的胜负。然而原地单手肩上投篮是比较基础且十分重要的一项投篮技术，是初级篮球练习者应首先掌握的一项基础技术。这项技术的掌握对初学者和青少年篮球运动员的发展空间有着十分重要的影响。所以此文将对原地单手肩上投篮的各个动作环节作出逐一详解，以对广大青少年篮球爱好者和初学者提供详细的理论指导。

3 研究方法

3.1 文献资料法

上网查询和借助文献查阅有关投篮技术方面的理论研究。

3.2 观察法

实地观摩业余体校训练，结合日常训练教学以及自身的实践感悟。……