杨伟鑫

摘要：随着乒乓球技术的飞速发展，比赛中对抗性的日趋增强，运动员之间的身体素质和技术战术水平的差距日益缩小，一场比赛的胜负往往取决于一两分球的得失。因此，对乒乓球运动员的心理素质有了更高的要求，运动员想要在比赛中发挥正常水平，保持良好的竞技状态，必须拥有良好的而稳定的心理素质，才能适应现代比赛的要求。为此，本文根据乒乓球项目的竞赛形式特点，通过对运动员比赛成功和失败的心理影响因素以及对运动员比赛中出现心理障碍机制的分析，从心理学的角度，对乒乓球运动员心理训练的方法进行探讨，以培养运动员比赛的最佳心理状态。

关键词：乒乓球；比赛；心理素质；训练

乒乓球运动是一项对抗较强且复杂多变的项目，它具有高度的时间性、对抗性、针对性、紧张性、适应性，心理因素对比赛成绩的影响非常大，对于乒乓球运动员来说，良好的心理素质是成功的关键。因此，必须在长期的训练和比赛中进行心理训练，并且应得到足够重视。良好心理素质的建立，必须经过长期艰苦训练和比赛的磨砺，而作为高校的乒乓球运动员更是应特别重视心理素质训练，才是日常训练和比赛中非常重要的环节。本文通过对运动员比赛成功和失败的心理影响因素以及对运动员比赛中出现心理障碍机制的分析，从心理学的角度，对乒乓球运动员心理训练进行探讨，期盼培养运动员良好稳定的心理素质和比赛最佳心理状态，为大学生乒乓球运动员成绩的改善提供一定的借鉴。……