叶永刚

一、 选题依据

中职学生大多数以前未参加过体育专业训练，没有学过专业的短跑技术动作，体育基础知识和身体素质都一般，要让他们在短时间的训练中体育素质达标，甚至取得体育考试或比赛的高分，不是一件容易的事情。100米跑是径赛项目中距离最短、速度最快、运动强度最大的項目，在我们短期的训练中难度是很大的，如何使这些有需要的学生快速提高短跑成绩，在短期的训练中迅速提高专项能力，以获得理想的成绩是许多体育教师所探索和研究的问题。

与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、耐力、爆发力以及肌肉、关节的柔韧性和协调性、运动员的心理素质和技术水平等。100米跑成绩好的学生，其他项目的成绩也比较突出，这是很多体育专业人员都公认的一点。由此，在较短的训练时间内，较大幅度地提高100米跑的成绩，经过大运动量、大强度的训练固然可以实现，但经长期的研究发现，在教学中“突出跑的技术动作”的改进对于在短时间内提高百米成绩的影响不容忽视。下面是对南海信息技术学校二年级16名学生短期强化训练技术动作的分组对比实践研究，试验主要是结合中学田径短跑的实际情况，把学习规范短跑技术动作运用到训练中去，在整个过程中对被测者100米跑进行测试，分析两组测试者在试验过程中存在哪些变化，旨在为学生短跑训练寻找短期提高成绩更有效的方法，目的是体现在短期内提高100米跑成绩技术动作的重要性。……