袁璐

摘要：对于高中生来说，高考的压力是巨大的，如果没有好的身体素质，他们是无法承受这种压力的。然而，身体素质并非短期就能提高的，而是需要一个长期的过程。基于此，本文阐述了如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识。

关键词：高中生 终身体育意识 方略

一、培养高中生终身体育意识的意义

1.终身体育的含义

终身体育思潮是在20世纪60年代末出现的，终身体育的意思是要人们终身进行身体锻炼，接受体育教育。换而言之，就是一个人从生命开始到结束，就应终身学习体育知识，参加体育锻炼，把体育作为生活的重要内容。

从终身体育的意义上来说，是人在终身体育思想指导中，在不同时期参加不同的体育活动，在终身体育的实践过程中，实现体育的体系化和整体化。简而言之，终身体育提倡体育应始终贯穿于人的一生，不应有时间和年龄的限制。

2.培养高中生终身体育意识的意义

首先，高中是学生长身体的关键阶段，体育锻炼能够有效增强学生各方面的技能，提高学生身体素质，促进学生身心的协调发展。高中是进行体育锻炼及灌输终身体育意识的好时期，如果错过，师生都会追悔莫及。

其次，高中时期形成的意识或习惯能够影响学生的一生，如果在这个阶段，教师向学生灌输终身体育意识，则更容易在学生心中留下深刻印象，甚至能达到终身影响的效果。在体育教学中，教师结合训练项目向学生传授终身体育的思想，是一个实践与理论结合的好办法，能够使学生爱上体育课。

最后，向高中生灌输终身体育意识，让其在学生脑海中生根发芽，能够影响他们的行为习惯，使他们养成热爱体育锻炼的习惯，对身体健康很有帮助。对学生来说，坚持长期体育锻炼也是一种品格的培养，属于综合素质的提高。因此，教师应充分利用这个阶段，根据学生的年龄特点，制订相关内容，让学生对体育产生兴趣，培养他们终身体育意识。

二、培养高中生终身体育意识的方略

1.提高師生对终身体育意识的认识

为了培养高中生终身体育意识，教师及学生都应首先理解和认识终身体育意识，教师加强体育理论知识的教学，将终身体育的教学理念灌输给学生，促使学生意识到这一理念的重要性。学生有了心理建设和准备，就会提高终身体育的意识，从而真正参与到体育锻炼中来。因此，在高中体育课堂教学过程中，体育教师要多给学生灌输体育锻炼的好处，耐心地引导学生，利用自身强大的体育知识理论及体育魅力影响学生，促使学生认识到终身体育意识的重要性，从而给学生积极的心理建设。只有这样，学生才会加强对终身体育理念的落实，真正爱上体育锻炼。

2.创设适合的教学环境

学生很容易受到周围环境的影响，要想培养学生终身体育意识，体育教师必须创设适合的教学环境。如通过学校围墙、海报或班级板报宣传体育竞技运动及体育运动的优点，或者举办体育比赛和校运动会等，在培养学生体育意识的环境中开展教学。

另外，学校应及时更换陈旧的体育设施，引入一些新颖的体育设施，激发学生体育学习的兴趣。大多数学校都有篮球场，但很多女生不喜欢打篮球，那么学校可以建设排球场或网球场，满足学生的不同喜好。有条件的学校还可以设置室内游泳馆或室内体育馆，天气不好时，学生可以在室内进行体育锻炼，让学生爱上了体育锻炼，渐渐就会形成终身体育意识。

3.改善教学内容与方法

体育教师要有创新意识，改善原有的教学内容和方法，给学生新鲜感，调动学生体育学习的积极性。现有的体育教学内容主要是田径项目的训练，而且有的体育教师只是要求学生跑步或跳远，枯燥乏味，无法激发学生的学习兴趣。因此，体育教师可以创设有趣味性的小游戏（与体育训练项目有关），激发学生体育学习的兴趣。在教学体育理论时，教师可以使用多媒体教学，吸引学生的注意力，提高学生的学习效率。

三、结语

培养高中生终身体育意识，能使他们受益一生，所以体育教师应抓住学生的黄金时期，打破传统的教学思维，勇于创新，改革教学内容和方法，让学生对体育课程产生兴趣，进而培养学生终身体育意识。