沈玉梅, 张枝尚

(1.东莞职业技术学院体育系,广东 东莞523000;2.广东医科大学体育教学部,广东 东莞 523808)

功能训练的历史演进
——认识·本质·应用*

沈玉梅1, 张枝尚2

(1.东莞职业技术学院体育系,广东 东莞523000;2.广东医科大学体育教学部,广东 东莞 523808)

采用文献资料法对功能训练概念、作用、属性进行梳理与归纳，用图表阐述功能训练的设计理念、训练方法及评价等内容。功能训练是一种由康复领域延伸到运动表现训练的训练体系，是把一般体能训练向专项体能训练进阶的耦合训练理念，功能训练包含人体运动功能链在3个平面、6个方向、11个关节点上灵活性和稳定能力的动作模式训练，通过动作模式的有序和无序叠加使人体基本动作技能与习得性运动技能在神经肌肉募集与激活、本体感觉参与的有效控制下获得更好的肢体平移和旋转。然而，功能训练在理论研究、训练方法以及与传统体能训练之间的关系等仍然存在较多亟待解决的问题。从运动表现训练视角对功能训练应用进行提炼，旨在为丰富体能训练体系提供参考。

功能训练；体能训练；功能动作筛出；运动表现

随着竞技体育科技化进程的深入，体育科技含量越来越高，运动训练对人体运动功能结构(Motor Functional Structure)的提升和功能完善更加趋于专项化，系统化。运动表现需求模式促使运动训练理论的革新，运动表现训练(Athlete Performance )以专项驱动来改善人体运动功能结构的整体优化，实现运动表现的职业化、竞技能力的持续性、减少运动伤病等特点。……