黄志锋

摘要：在高职院校人才培养过程中，学生的身体素质和健康水平是培养人才的基础，而结合近些年的数据调查可以发现，我国高职院校学生体能不断下降，这无疑是不利于社会人才养成的，因此在此形势背景下，高职院校必须要把学生的体能培养放在首位，强化学生体能训练研究，从而为中国梦的伟大缔造提供推动力量。

关键词：高职院校；学生；体能训练

体能是身体素质水平的总称，即与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能，是人体适应环境的一种能力，对于高职院校学生而言，体能强健是踏入社会、走向工作岗位的基石，因此学生拥有强健的体能十分重要。为此高职院校在进行人才培养过程中，必须要把学生的体能培养放在首位，从而在全方位的体能训练中，为学生的成才就业提供保障。

一、高职院校学生体能现状

高职院校是社会技能人才培养的摇篮，而高职院校学生则是新时期中国特色社会主义的建设者，因此高职学生能够拥有一个强健的体魄十分重要，而随着近些年物质生活的不断改善，高职院校学生静坐少动的生活方式较为普遍，学生体能素质下降，已经成为一个社会公认的话题。如在2016年全国青少年体能调查中显示，近二十年我国青少年学生的体能素质持续下降，大学生的近视率达到93%、肥胖学生比例迅猛增加。此外在《第二次国民体质监测》报告中也显示，学生的耐力、速度、爆发力等呈现下降趋势。而科学研究表明，人的体能下降，免疫力、代谢水平、心肺功能、外界适应能力等也会随之不断下降，并且会引发诸多的健康问题，如有调查显示，有45.79%的学生因近视而导致学习下降，此外在VilaG对155名肥胖青少年的研究调查中，有24%存在不同程度的个体精神障碍[1]。由此可以看出，现下高职学生的体能状况不容乐观，并且已经呈现十分严峻的趋势，为此对学生进行体能训练十分必要。

二、高职院校学生体能训练策略

（一）强化体育课程管理，注重体育训练

高职院校学生体能素质下降已经是一个不争的事实，而导致此种现象的原因，与高职体育课程教学不够严谨、学生体育活动时间无法保障有很大的关系，如在很多的高职院校中，很多体育教师在完成授课任务后就对学生不管不顾，还有部分高职院校体育课程只开半年到一年，极大的缩短了高职体育教学课时，这种将体育课程视为可有可无的教学现象，严重的影响了学生的体能训练。为此在对学生进行体能训练时，必须要强化体育课程管理，提升高职院校体育教育意识，这是改变现下高职院校学生体能状况的本质措施。如在高职体育课程开展过程中，必须要保障每周至少对学生进行75分钟高强度有氧身体活动训练，同时要实现中等度和高强度两种训练活动相结合的组合，提高高职院校体育课程训练密度，将体育课程真正的重视起来，这样才能促使学生的体能训练得到保障，从而肩负建设祖国未来的重任[2]。

（二）完善体育基础设施，加大经费投入

不完善的体育场地设施，致使很多体能训练活动无法展开，这是导致学生体能素质下降的重要原因，因此在高职院校强化学生体魄，对学生进行体能训练的过程中，能够加大资金投入，为学生提供充足的训练器材及良好的训练环境，这是落实学生体能训练的保障。为此高职院校首先应该加大体育资金申请，或者向社会企业联合合作、申请赞助，从而缓解内部教育资金紧张的问题，通过体育教育经费的逐渐提高，从而使体能训练设备更加完善，体育训练器材更加齐全，在充足的训练资源下，为学生的体能训练效果提供保障[3]。此外还应该强化体能训练器材管理，科学安排、合理利用，在空闲的场地上安装丰富的体育设施，为学生尽可能的开放体育场馆场所，避免出现因设施少、场地小，而影响体能训练开展的情况，同时在这个过程中，还应该强化器材检查和回收，避免体育设施资源浪费损坏，在体育设施和资源的综合开发利用下，为学生进行更加科学的体能训练，从而促使高职院校学生体能素质不断提升。

（三）改革体能评价体系，提升体能素质

学生体能发展评价体系不够科学，也是导致现下高职学生体能素质下降的重要原因，为此笔者认为，在体能训练实施过程中，应该将学生的体能训练和体能考核有机的结合在一起，同时将学生的体能考核成绩与毕业成绩相挂钩，这样才能真正的引起学生对于体能训练的重视，从而为学生的体能素质提升做出保障。为此首先高职院校在开展体能训练课程时，应对学生的课程参加次数和参加时间、课程表现等进行记录，并将这些作为学生综合考核的重要依据。其次每学期还应该对学生进行专门化的考核，考核标准从《国家学生体质健康标准》出发，强化体能测试指标的权重，并且将评价重点放在学生的速度与耐力上，但是值得注意的是，考核中要根据学生不同的身体素质，科学的制定评分标准，主要评价内容可以从短跑、引体向上、立定跳远、俯卧撑、体前屈等几个方面展开，基于学生近些年体能不断下降的現状，科学改革评价体系结构，从而为学生的体能训练提供保障。

（四）贯彻落实保障制度，推动体能训练

在高职院校学生体能训练过程中，为了保证学生的体能训练得到有效的落实，加强现有体育保障制度的执行能力是十分重要的，只要在高执行力的体育保障制度下，才能为学生的体能训练提供有力保障。高校体育保障制度中，对学生的体能训练提出了明确要求，但是长久以来，现有的体育保障制度不过是一纸文书，虽然整体的制度很完善，但是执行力度却十分低下，为此在高职院校学生体能素质不断下降的今天，必须要强化体育保障制度的执行能力，而显然这单依靠教师或者某个个体的力量是远远不够的，高职院校体育保障制度的落实，需要学校领导、教师、学生、家长等多方面的配合，这样才能认真执行、贯彻行动。同时社会也应该发挥出自身的舆论领导力量，强化学生体能素质锻炼的方面的报道和宣传，让终身体育理念更加的深入人心，这样才能确保高职院校体育保障制度不再是一纸空文，在体育保障制度的贯彻落实下，促使学生真正的能够得到终身受益。

（五）提升教师专业水平，科学训练体能

高职院校学生体能训练开展过程中，教师作为学生体能训练的指导者和组织者，教师的素质能力对学生的体能训练水平具有直接影响，为此高职院校必须要打造一支高水平的体能训练教师队伍。为此笔者认为，教师专业能力的提升，应该从教学、训练、教研三个方面展开，首先是体育教学中，教师一定要将“健康第一”和“终身体育”作为指导观念的基础，从而结合院校实际情况，使用有利于学生体质训练兴趣激发的教学模式，这样才能为学生科学的体育学习提供保障。其次高职院校要加大对教师体能训练方面的业务培训，如训练方法、训练活动开展方式等，从而在教师训练能力不断提升的过程中，促使学生得到更加科学的训练[4]。最后是加大教研能力与教学能力的转化，提升高职院校体育教研的科学和实用性，在发挥体育科研引领作用的基础上，促使高职院校学生体能训练更具理论依据和实验依据，从而推动学生的体质健康水平得到不断的提升。

（六）结合健美健身追求，高效训练体能

在高职院校学生体能训练过程中，可以结合学生的健美健身需求展开训练，促使体能训练与健美健身有机结合，这样可以调动学生体能训练参与意识，从而实现高效训练的目的。如在对体型较胖的学生进行体能训练时，可以告知学生体能训练，可以消耗人体内多余的脂肪，从而实现恢复形体、保持优美线条的作用，这样这些体型较为肥胖的学生，势必可以更加主动参与体能训练。而在对身体瘦小单薄的学生进行体能训练时，可以告知学生体能训练可以增加肌肉，促使体格更加强壮，从而实现形体塑造的目的[5]。而俗话说“爱美之心人皆有之”，对于学生而言，若是想要持久的保持体型，就必须要持之以恒，坚持不懈的锻炼，没有任何捷径可循。而长此以往，学生会自发的认识到，健康的体魄是耐力、速度、韧度、力度等多个方面的结合，是实现健美的重要途径，也是日后走向工作岗位的必备能力，而当学生能够接受这一观点时，就会树立终身体育意识，这也就是实现了高职院校体能训练的目的。

（七）加强体育社团建设，构建训练氛围

在高职院校学生体能训练过程中，可以通过开展体育社团的方式，为学生构建“全校健身、终身体育”的训练氛围，从而为学生弥补体育课程训练时间的不足，让学生彻底的脱离静坐状态，在娱乐和日常生活中，不知不觉的体会体能训练的乐趣，这样才能为学生的健康体魄塑造提供保障。如高职院校可以引导学生组织创办传统体育项目社团，如篮球社、足球社、羽毛球社等，还可以组织创办一些新型体育项目社团，如轮滑社、体操社、武术社等，此外还可以将一些课外体育活动和小型体育竞赛等体育任务，交由这些社团组织负责，这样的体能训练方式，充分的发挥了学生的主体作用，有助于增强学生体能训练意识。此外值得注意的是，为了保障高职院校体育社团能够得到长远的发展，必须要建立与之配套的管理体系，同时要制定严格的管理原则让学生遵守，每个参与体育社团的学生，在享受社团权利的同时，还应该承担相应的任务，如社团开展时间选择、社团场地建设、制定社团活动内容等，从而在明确的管理组织下，为学生构建更为有序的体能训练环境。

（八）开发学生运动意识，创新体能训练

在高职院校学生体能训练过程中，不能强制性的对学生进行体育训练，这样是无法实现理想训练效果的，为此必须要不断的创新体能训练方式，强化学生运动意识开发，让学生认识到体育训练对于学习和人生的价值，这样才能为体能训练效果做出保障。首先教师必须要改变传统固定式的训练模式，在保障训练要求的基础上，尽可能的增强体能训练的趣味性，从而防止学生对体能训练产生抵触心理，促使学生运动意识得到开发。其次是体能训练中，主要是对学生进行速度、耐力、柔韧性及协调性方面的训练，因此在训练中，必须要考虑到学生的身体耐受能力，合理的为学生增加训练强度，注重个性化训练方式的应用，根据学生的体能情况，制定不同强度的训练模式，这样才能实现学生体能训练的可持续性，促使学生的运动意识得到更好的开发，为学生的体能训练提供持久的保障。

三、总结

体能素质是高职院校学生综合能力发展的基础，同时也是学生走入社会、走上工作岗位的基石，因此在今后的高职教育開展中，必须要全面的重视大学生的体能价值，对学生进行科学的体能训练，从而促使每一个学生都能有强健的体魄，为新时期中国特色社会主义建设贡献力量。

参考文献：

[1]李伟.高职院校体育教学拓展训练策略探微[J].新校园（上旬），2017（10）：126.

[2]何贝娜.浅析体育教学中学生体能素质的锻炼[J].考试周刊，2017（30）：166.

[3]陈云群.普通高校大学生体能测试现状及影响因素研究[J].科技视界，2016（01）：146+143.

[4]王飞.对高职院校的体育教学改革的分析[J].体育世界（下旬刊），2015（01）：112-113.

[5]李雪峰，于晓东.普通高校大学生体能教学的现状及对策研究[J].体育成人教育学刊，2015，25（01）：82-84.

（作者单位：大连职工大学）